700
правок
Изменения
Нет описания правки
*[[Силовая выносливость]] определяется способностью длительное время поддерживать оптимальные силовые характеристики движений.
[[Тренировочное_занятие|Тренировочные занятия]], направленные на [[развитие силы]], [[Мощность мышц|мощности]], [[Скорость (двигательное физическое качество)|скорости]], оказывают незначительное влияние (или не оказывают вообще) на аэробные возможности и вызывают относительно небольшие адаптационные изменения в сердечно-сосудистой системе. Это согласуется с принципом специфичности спортивной тренировки.
Повышение мышечной силы в течение первых недель тренировочных занятий, направленных на развитие силовых возможностей, способствует полной активации двигательных единиц и мышечных групп. Первоначальный быстрый прирост силы, который получают на первых этапах тренировочного процесса, оказывается не связанным с увеличением размеров мышц и площади их физиологического поперечника.