Редактирование: Допинг и спортивная фармакология для развития выносливости
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 6: | Строка 6: | ||
*в продолжительности работы на заданном уровне [[Мощность мышц|мощности]] до появления первых признаков выраженного утомления; | *в продолжительности работы на заданном уровне [[Мощность мышц|мощности]] до появления первых признаков выраженного утомления; | ||
− | *в скорости снижения | + | *в скорости снижения работоспособности при наступлении утомления. |
Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует большое число разнообразных процессов, происходящих на различных уровнях - от клеточного до целого организма. Ведущая роль в проявлении выносливости принадлежит факторам энергетического обмена. | Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует большое число разнообразных процессов, происходящих на различных уровнях - от клеточного до целого организма. Ведущая роль в проявлении выносливости принадлежит факторам энергетического обмена. | ||
− | В соответствии с наличием у человека трех различных метаболических источников энергии выделяют три компонента | + | В соответствии с наличием у человека трех различных метаболических источников энергии выделяют три компонента выносливости - аэробный, гликолитический и алактатный, каждый из которых может быть, в свою очередь, охарактеризован показателями мощности, емкости и эффективности. |
По показателю мощности оценивают максимальное количество энергии в единицу времени, которое может быть обеспечено каждым из метаболических процессов. | По показателю мощности оценивают максимальное количество энергии в единицу времени, которое может быть обеспечено каждым из метаболических процессов. | ||
− | Показателем емкости оценивают общие запасы | + | Показателем емкости оценивают общие запасы энергетических веществ в организме или общее количество выполненной работы за счет данного источника. |
Критерии эффективности показывают, какое количество внешней механической работы может быть выполнено на каждую единицу выделяемой энергии. | Критерии эффективности показывают, какое количество внешней механической работы может быть выполнено на каждую единицу выделяемой энергии. | ||
− | Во время выполнения любого физического упражнения, продолжающегося больше нескольких минут, основным путем | + | Во время выполнения любого физического упражнения, продолжающегося больше нескольких минут, основным путем ресинтеза АТФ служит окислительное фосфорилирование в митохондриях, использующих в качестве энергетического субстрата углеводы и липиды. |
Этот процесс требует адекватного обеспечения организма кислородом, доставляемого кровью, и соответствующего количества энергетических источников. Последние могут извлекаться из запасов, находящихся в самих мышечных волокнах (гликоген, триглицериды, фосфагены), а также из циркулирующей крови (глюкоза и свободные жирные кислоты). | Этот процесс требует адекватного обеспечения организма кислородом, доставляемого кровью, и соответствующего количества энергетических источников. Последние могут извлекаться из запасов, находящихся в самих мышечных волокнах (гликоген, триглицериды, фосфагены), а также из циркулирующей крови (глюкоза и свободные жирные кислоты). | ||
Строка 24: | Строка 24: | ||
Проблемы преобразования химической энергии в механическую касаются не только спринтеров, но и стайеров. Последним приходится длительное время совершать изнурительную работу. Конечно, в этих условиях полностью работает система аэробного окисления субстрата. Однако количество потребляемого мышцами кислорода ограниченно. Наличие кислородного лимита определяет необходимость использовать дополнительно анаэробные процессы, приводящие к неизбежному накоплению в мышцах молочной кослоты. Ученые долго не могли разгадать феномена стайеров, пока не обнаружили две особенности в работе скелетных мышц. | Проблемы преобразования химической энергии в механическую касаются не только спринтеров, но и стайеров. Последним приходится длительное время совершать изнурительную работу. Конечно, в этих условиях полностью работает система аэробного окисления субстрата. Однако количество потребляемого мышцами кислорода ограниченно. Наличие кислородного лимита определяет необходимость использовать дополнительно анаэробные процессы, приводящие к неизбежному накоплению в мышцах молочной кослоты. Ученые долго не могли разгадать феномена стайеров, пока не обнаружили две особенности в работе скелетных мышц. | ||
− | Одна из них была обнаружена академиком В.П. Скулачевым, который открыл новый, ранее не известный путь окисления | + | Одна из них была обнаружена академиком В.П. Скулачевым, который открыл новый, ранее не известный путь окисления молочной кислоты. При тяжелой физической работе, когда энергетический запрос превосходит энергопреобразующие возможности клетки, нарушается энергетический гомеостаз и снижается содержание АТФ. Последнее негативно сказывается на работе всех АТФ-зависимых ферментов, в первую очередь на работе Nа+, К+-АТФазы. В результате в цитоплазме растет концентрация Na+, что приводит к набуханию клеточных мембран. В этих условиях часть цитохрома С диссоциирует с поверхности митохондриальных мембран и выходит в межмембранное пространство. |
Цитохром С обеспечивает внемитохондриальное окисление лактата с использованием цитозольного НАДН по схеме: | Цитохром С обеспечивает внемитохондриальное окисление лактата с использованием цитозольного НАДН по схеме: | ||
Строка 39: | Строка 39: | ||
*увеличивается концентрация свободных жирных кислот в плазме; | *увеличивается концентрация свободных жирных кислот в плазме; | ||
*повышается утилизация внутримышечных триглицеридов; | *повышается утилизация внутримышечных триглицеридов; | ||
− | *снижается скорость утилизации мышечного | + | *снижается скорость утилизации мышечного гликогена; |
*снижается потребление глюкозы крови мышцами; | *снижается потребление глюкозы крови мышцами; | ||
*окисление липидов по сравнению с углеводами становится более интенсивным; | *окисление липидов по сравнению с углеводами становится более интенсивным; | ||
*в мышцах накапливается незначительное количество молочной кислоты. | *в мышцах накапливается незначительное количество молочной кислоты. | ||
− | Систематическое выполнение физических упражнений, направленных на развитие выносливости, приводит к мышечной и сердечно-сосудистой адаптации, которая и определяет пути обеспечения энергией и кислородом. Такая | + | Систематическое выполнение физических упражнений, направленных на развитие выносливости, приводит к мышечной и сердечно-сосудистой адаптации, которая и определяет пути обеспечения энергией и кислородом. Такая адаптация, включающая как ультраструктурные, так и метаболические изменения, приводит к улучшению доставки кислорода и его экстракции сокращающимися мышцами, а также модифицирует и улучшает регуляцию обмена в отдельных мышечных волокнах. |
Мышечная адаптация к тренировке, направленной на преимущественное развитие выносливости, предопределяет развитие следующих качеств: | Мышечная адаптация к тренировке, направленной на преимущественное развитие выносливости, предопределяет развитие следующих качеств: | ||
Строка 81: | Строка 81: | ||
Изменяя интенсивность упражнения, время его выполнения, количество повторений упражнения, интервалы и характер отдыха, можно избирательно подбирать нагрузку по ее преимущественному воздействию на различные компоненты выносливости. Совершенствование же двигательных навыков, повышение технического мастерства приводят к снижению энергозатрат и повышению эффективности использования биоэнергетического потенциала, т.е. к увеличению выносливости. | Изменяя интенсивность упражнения, время его выполнения, количество повторений упражнения, интервалы и характер отдыха, можно избирательно подбирать нагрузку по ее преимущественному воздействию на различные компоненты выносливости. Совершенствование же двигательных навыков, повышение технического мастерства приводят к снижению энергозатрат и повышению эффективности использования биоэнергетического потенциала, т.е. к увеличению выносливости. | ||
− | На усиление положительных моментов ( | + | На усиление положительных моментов (липолиз, глюконеогенез и т.д.) и должно быть направлено фармакологическое обеспечение видов спорта с циклической структурой выполнения физической работы (табл. 6). |
+ | |||
+ | Таблица 6. Фармакологическая поддержка спортсмена при тренировке выносливости | ||
− | |||
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
Строка 97: | Строка 98: | ||
<p>II</p></td></tr> | <p>II</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Поливитамины</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
Строка 103: | Строка 104: | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Витамин Е</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
Строка 109: | Строка 110: | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Витамин С</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
Строка 121: | Строка 122: | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Антигипоксанты</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
Строка 127: | Строка 128: | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Антиоксиданты</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
Строка 133: | Строка 134: | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Адаптогены</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
Строка 145: | Строка 146: | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Ноотропы</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
Строка 151: | Строка 152: | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Гепатопротекторы</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
Строка 157: | Строка 158: | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Энергетики</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
Строка 163: | Строка 164: | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Гинкго билоба*</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
Строка 175: | Строка 176: | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Минералы (Мg. К)</p></td><td> |
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
Строка 181: | Строка 182: | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Инозин</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
Строка 187: | Строка 188: | ||
<p>+</p></td></tr> | <p>+</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Иммунокорректоры</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
Строка 205: | Строка 206: | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Регуляторы белкового обмена</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
Строка 211: | Строка 212: | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Регуляторы углеводного обмена</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
Строка 217: | Строка 218: | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Регуляторы липидного обмена</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
Строка 229: | Строка 230: | ||
<p>-</p></td></tr> | <p>-</p></td></tr> | ||
<tr><td> | <tr><td> | ||
− | <p> | + | <p>Анаболические препараты</p></td><td> |
<p>-</p></td><td> | <p>-</p></td><td> | ||
<p>+</p></td><td> | <p>+</p></td><td> | ||
Строка 249: | Строка 250: | ||
*[[Допинг и спортивная фармакология для развития скорости]] | *[[Допинг и спортивная фармакология для развития скорости]] | ||
*[[Аптечный допинг]] | *[[Аптечный допинг]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |