==Дневник тренировок ==

* ''Бумажный личный дневник'' - записи делаются в стандартной/ученической тетради или специальном тренировочном дневнике с соответствующим оформлением. Многие считают, что в XXI веке бумажный дневник — это old school, и отдают предпочтение его электронному аналогу;* ''Электронный дневник'' - дневник, записи которого записываются и хранятся на электронные носители информации. В зависимости от последнего, дневники делятся на:** online;** программы для компьютеров;** мобильные версии.

== Отслеживание прoгрecca ==

=== Запись информации в дневник тренировок ===

=== Анализ дневника тренировок ===

==Мобильные приложения=====Fitbooq (iOS)===[[Файл:Fitbooq iphone start.jpg|безрамки|fitbooq]][[Файл:Fitbooq for coach.jpg|безрамки|fitbooq]] Бесплатное приложение под IOS, активно развивается: * Умные тренировки. Приложение запомнит упражнения, повторения и веса, которые подставит для следующей тренировки - отслеживайте прогрессию нагрузок.* Профили тренировок - создавайте тренировки под целевые мышцы.* Обширная библиотека упражнений с инструкциями. Доступно отображение упражнений по группам мышц.* Собственные упражнения - указывайте инструкцию и целевые мышцы.* Поиск в библиотеке внизу экрана - не нужно никуда тянуться.* Приложение работает офлайн - не требуется подключение к интернету.* Бесплатно - никакой рекламы и подписок. '''App Store:''' [https://apps.apple.com/ru/app/fitbooq/id1560328560 fitbooq - тренируйтесь осознанно]   [[Файл:Gym_Record_-_дневник_тренировок_.jpg|безрамки|500x500px]] '''App Store:''' [https://apps.apple.com/app/apple-store/id1506898151?pt=121305415&ct=sportwiki_link&mt=8 Gym Record: дневник тренировок] ===Gym Record (iOS)===Оффлайн приложение без лишних функций, занимает первую строчку в App Store: *Понятный интерфейс;*Календарь тренировок;*Создание своих упражнений;*Объединение в программы и суперсеты;*Запись результатов;*Копирование прошлых результатов;*Cтатистика по каждому упражнению. '''Адрес:''' [https://apps.apple.com/app/apple-store/id1506898151?pt=121305415&ct=sportwiki_link&mt=8 Gym Record: дневник тренировок] == Online дневники тренировок ==

* регистрация на сервисе и составление личного расписания, * установка на телефоне приложения, в котором появится составленное расписание. * проведение тренировки с телефоном и дальнейший ввод данных о сделанных упражнениях и повторах в приложение;* синхронизация данных телефона с компьютером;* просмотр результатов и статистики на компьютере.

=== iWorklog.ru ===

 * Создание комплексов упражнений которыми можно поделиться с друзьями или со всеми пользователями сайта;* Календарь тренировок с возможностью планирования весов и записью результатов;* Богатый функционал по предоставлению различной статистики по прогрессу;* Список упражнений с различными фильтрами для ускорения поиска;* Возможность добавления упражнения которым также можно поделиться с друзьями;* Возможность вести замеры по различным параметрам тела;* Возможность создания необходимых замеров и их группировки;* Просмотр различной статистики по замерам;* Для удобства выполнения тренировок имеется Android приложение.

=== Online дневник тренировок GymPad.ru ===[[Image:GymPad.png|208px|thumb|right|GymPad.ru]]

*Журнал тренировок <br />*Каталог упражнений <br />*Свои упражнения <br />*Замеры параметров тела <br />*Фотозамеры <br />*Статистика <br />*Заметки <br />*Блоги <br />*Общение и личные сообщения <br />

=== Fitmus.com ===[[Image:Desc_1024x500.jpg|150px|thumb|right|Fitmus.com]]

 * Дневник тренировок, составить расписание можно в несколько кликов;* Дневник питания, с большой базой продуктов и возможностью составления собственных продуктов;* Дневник измерений тела и здоровья;* Дневник записей;* Статистика по тренировкам, питанию;* Готовые шаблоны тренировок ,также можно создавать собственные шаблоны;* Создание личных упражнений и использование базовых;* Мобильные приложения для телефонов с iOs (Iphone), Android и Windows Phone;* Возможность экспорта результатов тренировок в любой удобный формат и вид;* Доступ к своим данным с любого компьютера, так как это online-сервис.

=== Online дневник тренировок Bodybuilding-Progress.ru ===

6. Возможность поделиться своими успехами.<br />

=== Сервис JustTrain.ru === ''Возможности:''  *Фитнес-статус*Создание тренировок, объединение их в комплексы*Статистика и учёт прогресса*Справочник упражнений*Карта мышц для навигации по упражнениям*Интеграция с соц. сетями*Приложение для Android*Приложение для iOS(к сожалению, разработчик прекратил поддержку и развитие сервиса.) '''Адрес:''' [http://justtrain.ru/ JustTrain.ru] == Дневники тренировок для компьютеров == === Электронный дневник тренировок для фитнеса и бодибилдинга ===[[Image:Diary4.jpg|300px]] *Скачать [http://fitdiary.ucoz.ru/Downloads/FitDiary.msi Фитнес-дневник v0.9.4.9] (последняя версия)*[http://fitdiary.ucoz.ru/Downloads/fdp.exe Фитнес-дневник] portable-версия (запускается без установки с любого носителя, не требует прав администратора).  Возможности: * Составление планов питания и диеты* Расписание приема добавок и препаратов* Дневник тренировок* Расчет отдыха и нагрузки* Внесение дополнительных заметок* Слежение за антропометрическими размерами === Электронный дневник IRoNDooM === [[Image:IRoNDooM.png|300px]] Возможности: * Ведение дневника тренировок* Калькуляторы* Справочник продуктов питания* График соблюдения диеты* Разрядные нормативы* Справочник упражнений [http://expert.sportwiki.to/IronDoom_ver.2.7.rar Скачать] IRoNDooM v2.7 (актуальная версия + crack) [http://irondoom.ru Официальный сайт] === Электронный дневник тренировок для бодибилдинга ===[[Image:Diary.jpg|300px]] Возможности: *Ведение дневника тренировок с указанием рабочих весов, количества [[сет]]ов и повторений*Рекомендации по тренировкам*Описание упражнений *'''Установка программы на компьютер''' [http://expert.sportwiki.to/diary.msi Скачать] электронный дневник тренировок и запустить файл (программа была удалена, так как заражена вирусом, хотя была скопирована с официального диска).

=== Дневник тренировок для силовиков ===

*Расчет тоннажа

=== Универсальный дневник тренировок === [[Image:Diary3.jpg|300px]] Поддерживает следующие виды спорта: *[[Бокс]]*[[Пауэрлифтинг]]*[[Гиревой спорт: упражнения|Гиревой спорт]]*[[Тяжелая атлетика]]*[[Лыжный спорт]]*[[Футбол]]*[[Волейбол]]  '''Установка''' *Скачать дневник тренировок [http://tfk.bsu.ru/public/file/sport3.0.4.exe Спорт 3.0.4]*[http://tfk.bsu.ru/index.php?mod=pages&page=regsport Инструкция по установке] == Дневник для мобильных устройств ===== Дневник тренировок ijock (IOS)===<gallery>Файл:Ijock.Календарь55.png|КалендарьФайл:Ijock.Список55.png|УпражненияФайл:Ijock.Упражнения55.png|Выполнение упражненияФайл:Ijock.График55.png|СтатистикаФайл:Ijock.Справочник55.png|Справочник</gallery>'''Основные возможности программы:'''* Планировать на календаре свои тренировки;* Создавать свои собственные упражнения;* Задавать рабочие веса и повторения для каждого упражнения;* Отмечать выполненные упражнения;* Копировать или переносить запланированные тренировки в календаре;* Справочник упражнений;* Отмечать антропометрические параметры [https://itunes.apple.com/us/app/ijock/id936657530?l=ru&ls=1&mt=8 Скачать iJock] === Дневник тренировок и персональный тренер MyTrainer (под iOS) ===<gallery>Файл:Mt1.png|Программа тренировок Файл:Mt2.png|Справочник упражненийФайл:Mt3.png|Дневник тренировокФайл:Mt4.png|График прогрессаФайл:Mt5.png|Медиатека</gallery>MyTrainer - персональный тренер и дневник для занятий в тренажерном зале в одном приложении. Имеется возможность сохранения и восстановления данных в iCloud. '''Основные возможности приложения:'''* Подбор программы;* Справочник упражнений;* Журнал тренировок;* Графики прогресса;* Мультимедиа материалы. [https://itunes.apple.com/ru/app/mytrainer/id895839368 Скачать MyTrainer c AppStore] === GymBoom - мобильный дневник тренировок (под Android) ===[[Image:GymBoom.jpg|250px|thumb|right|GymBoom - скрины]]Возможности программы GymBoom и функционал:*составление личной программы тренировок,*учёт результатов каждого занятия,*сохранение результатов по измерению тела,*справочник упражнений,*построение масштабируемых графиков,*вывод отчётов из истории,*сохранение и восстановление резервной копии базы данных,*автоподстановка значений во время тренировки,*широкий функционал методов оповещения окончания таймера отдыха,*возможность редактирования результатов тренировки,*сортировка упражнений в комплексе и во время тренировки;*редактирование списка выполняемых упражнений во время тренировки; [https://play.google.com/store/apps/details?id=net.gymboom Скачать с Google Play] === Дневник тренировок Note4fit free - дневник тренировок (под Android) ===<gallery>Файл:Note4fit1.png|программа тренировок Файл:Note4fit2.png|История упражнений Файл:Note4fit3.png|График замеровФайл:Note4fit4.png|Список упражнений</gallery>Note4fit free - дневник тренировок или спортивный тренер. Есть предустановленные программы тренировок, такие как Тяни-Толкай, Верх-Низ и Антогонисты. ''Функционал:''*составление личной программы тренировок,*статистика упражнений,*справочник упражнений,*история тренировок и статистики*возможность поделиться статисикой в соц сети.*фотографии, замеры и прочее. [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vizi.note4fit.app_free Скачать с Note4Fit c Google Play] === Muscle Strategy - мобильный дневник тренировок Android OS ===<gallery>Файл:Ms1.jpg|Боковое менюФайл:Ms2.jpg|Обзор тренировки - 1Файл:Ms3.jpg|ИсторияФайл:Ms4.jpg|Обзор тренировки - 2Файл:Ms5.jpg|Редактирование тренировкиФайл:Ms7.jpg|Описание упражения</gallery> ''Функционал:''* Простая навигация с помощью бокового меню* Советы по тренировке* Записывайте количество тренировок* Простой и удобный интерфейс* Создание собственной тренировочной программы* 100 упражнений с описанием* Два режима редактирования тренировки. [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.afteam.musclestrategy Скачать с Google Play] === GymApp - дневник тренировок для Android OS 3.2+ ===[[Файл:Gymapp_logo.png|мини|gymapp.org]]<gallery>gymapp_supermain.pnggymapp_exview.pnggymapp_exlist.pnggymapp_exlist2.pnggymapp_tr.pnggymapp_cal.pnggymapp_res.png</gallery>''Функционал:'' * Огромная база упражнений с подробным описанием на русском языке и фотографиями * Возможность составления различных программ тренировок и создание собственных упражнений * Ведение истории тренировок с возможностью редактирования и удобным просмотром на календаре * Создание резервных копий в облаке или на флэш накопителе * Просмотр статистической информации по результатам тренировок * В ближайшее время будет поднят сайт для синхронизации с мобильным приложением. [https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.adhocapp.gymapp&referrer=utm_source%3Dsportwiki Скачать с Google Play]  === FitTrack App - многофункциональная программа для iPad === ''Функции:''  *Создание тренировок*Создание упражнений любого типа*Планирование и запись результатов тренировок*Детальный просмотр статистики*Слайдшоу картинок упражнений во время тренировки*Экспорт программы в PDF, для печати *Без подписки, без дополнительных покупок. [http://alyssumapps.nz Сайт разработчика] [https://itunes.apple.com/ru/app/fittrack-app/id1116588358?ls=1&mt=8 Скачать с iTunes] == Смотрите также ==

 == Читайте также ==