Редактирование: Динамометрия (метод измерения силы мышц)
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
{{Метрология}} | {{Метрология}} | ||
− | + | 11.2.1.1 Тесты для оценки абсолютной (максимальной) силы мышц с использованием динамометров | |
− | + | - Становая тяга | |
− | |||
− | |||
− | + | Показатель общей силы спортсмена принято определять путем оценки становой силы [9, 15, 126, 129, 209]. Для проведения теста необходимо наличие динамометра, который состоит из опорной площадки и прикреплённой к ней тяговой рукояти с тензоэлементом (рисунок 11.2). | |
− | + | Выполнение: | |
− | + | Испытуемый занимает исходное положение на опорной площадке: ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленных суставах, спина прямая, тяговая рукоять удерживается прямыми руками на уровне середины бёдер (рисунок 11.3). По готовности спортсмен плавно, на счёт один-два-три, совершает тягу с максимальным усилием в статическом положении. | |
+ | |||
+ | Таблица 11.1 Шкала оценок для хоккеистов уровня КХЛ | ||
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
Строка 48: | Строка 48: | ||
Из соображений безопасности и исключения травм испытуемому предлагается три попытки. Первая — спортсмен прикладывает к тяговой рукоятке около 50% от максимального значения, второй — 75%, и только затем — максимальное статическое усилие. | Из соображений безопасности и исключения травм испытуемому предлагается три попытки. Первая — спортсмен прикладывает к тяговой рукоятке около 50% от максимального значения, второй — 75%, и только затем — максимальное статическое усилие. | ||
− | + | ||
По результатам обследований более чем 100 хоккеистов различных клубов КХЛ (Занковец В.Э., Попов В.П.) для данного теста создана оценочная шкала: | По результатам обследований более чем 100 хоккеистов различных клубов КХЛ (Занковец В.Э., Попов В.П.) для данного теста создана оценочная шкала: | ||
− | + | Рисунок 11.2 Тензоэлемент | |
− | + | ||
− | Для измерения силовых показателей мышц разгибателей и сгибателей верхнего плечевого пояса используется специальный динамометр. На каждое движение испытуемому даётся по три попытки с интервалами отдыха до полного восстановления. В зачёт идет лучшая попытка. | + | |
+ | Рисунок 11.3 Общий вид динамометрического устройства для определения становой силы | ||
+ | |||
+ | - Сила мышц разгибателей и сгибателей верхнего плечевого пояса [133] | ||
+ | |||
+ | Для измерения силовых показателей мышц разгибателей и сгибателей верхнего плечевого пояса используется специальный динамометр (рисунок 11.4). На каждое движение испытуемому даётся по три попытки с интервалами отдыха до полного восстановления. В зачёт идет лучшая попытка. | ||
А) Сила мышц-разгибателей: спортсмен стоит со слегка согнутыми ногами и с максимальным усилием, держась за рукоятки динамометра, разгибает руки. | А) Сила мышц-разгибателей: спортсмен стоит со слегка согнутыми ногами и с максимальным усилием, держась за рукоятки динамометра, разгибает руки. | ||
Строка 59: | Строка 64: | ||
Б) Сила мышц-сгибателей: испытуемый стоит со слегка согнутыми ногами и с максимальным усилием, держась за рукоятки динамометра, сгибает руки. | Б) Сила мышц-сгибателей: испытуемый стоит со слегка согнутыми ногами и с максимальным усилием, держась за рукоятки динамометра, сгибает руки. | ||
− | + | ||
− | + | Рисунок 11.4 Прибор для измерения силы мышц разгибателей и сгибателей верхнего плечевого пояса | |
− | Тест направлен на измерение силовых показателей мышц-сгибателей запястья и пальцев | + | |
+ | - Кистевая динамометрия [102, 129] | ||
+ | |||
+ | Тест направлен на измерение силовых показателей мышц-сгибателей запястья и пальцев [82]. | ||
Испытуемый берет в руку кистевой динамометр, регулирует рукоятку относительно размера своей руки. Прямая рука с динамометром отводится в сторону-книзу под углом 45°. После этого испытуемый сжимает кисть со всей силы. Тест проводится каждой рукой поочерёдно. | Испытуемый берет в руку кистевой динамометр, регулирует рукоятку относительно размера своей руки. Прямая рука с динамометром отводится в сторону-книзу под углом 45°. После этого испытуемый сжимает кисть со всей силы. Тест проводится каждой рукой поочерёдно. | ||
− | + | ||
+ | Рисунок 11.5 Кистевая динамометрия | ||
+ | |||
+ | Таблица 11.2 Нормативные оценки по физической подготовленности для учащихся групп высшего спортивного мастерства ВСМ (19, 20 лет) [51] | ||
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
Строка 133: | Строка 144: | ||
*[[Функциональные двигательные способности: подвижность и устойчивость]] | *[[Функциональные двигательные способности: подвижность и устойчивость]] | ||
*[[Силовые способности]] | *[[Силовые способности]] | ||
+ | *[[Динамометрия (метод измерения силы мышц)]] | ||
*[[Тесты для оценки абсолютной силы мышц с использованием штанги и предельных отягощений]] | *[[Тесты для оценки абсолютной силы мышц с использованием штанги и предельных отягощений]] | ||
*[[Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности]] | *[[Тесты для оценки скоростно-силовых способностей и мощности]] |