Изменения
→Питание для представителей циклических видов спорта
Характер работы мышц при беге на различные дистанции существенно отличается. Если для дистанции до 200 м имеет место скоростно-силовая нагрузка с максимальным выделением мощности, то на дистанциях более 1000 м организм переходит практически на [[Аэробные нагрузки|аэробный]] режим. Даже в пределах одного класса (спринтерского – до 200 м; стайерского – 400 м и более) подготовка может настолько сильно различаться, что спортсмен способен с максимальной эффективностью работать на «своей» дистанции.
Аналогичные различия имеют место и в других циклических видах. Принято условно делить их на спринтерские (продолжительностью до 2–3 мин) и стайерские. Считается, что при нагрузках до 3 мин. Энергетические энергетические затраты покрываются за счет анаэробных механизмов – АТФ – КФ и гликолиза.
Однако при нагрузках продолжительностью более 10 мин. Аэробный аэробный механизм становится основным источником энергии.
В циклических видах спорта огромное количество стартов (от десятков до сотен за год) и большой объем тренировочных занятий предъявляют достаточно жесткие требования к физическим характеристикам и энергообеспечению спортсменов.
== Читайте также ==
*[[Спортивное питание и добавки для циклических видов спорта]]
*[[Диета спортсменов-игровиков|Диета и рацион питания спортсменов-игровиков]]
*[[Диета при тренировках на силу|Диета и рацион питания при тренировках на силу]]
*[[Меню и рационы питания для детей спортсменов]]
*[[Диета и питание фигуристов]]
*[[Спортивное питание и добавки для скоростно-силовых видов спорта]]
*[[Спортивное питание и добавки для игровых видов спорта]]
*[[Спортивное питание и добавки в единоборствах]]
*[[Спортивное питание и добавки для сложнокоординационных видов спорта]]