24 300
правок
Изменения
→Основные принципы диеты
== Основные принципы диеты ==
{{#evp:youtube|v-LaopDWujo|Основные принципы диеты при наборе мышечной массы|right|300}}
{{#evp:youtube|z5dIOlu55Jo|Советы Дениса Борисова|right|300}}
'''1. 5-6 разовое питание'''