529
правок
Изменения
→Читайте также
== ПАРИВРИТТА-ДЖАНУ-ШИРШАСАНА - Поза «Голова к колену со скручиванием» ==
[[Image:Yoga93.jpg|250px|thumb|right|Поза «Голова к колену со скручиванием»]]
'''parivrtta''' — поворот в обратную сторону; '''janu''' — колено; '''shir as''' — касаться головой
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Позвоночник'''</p></td><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5"><p>< '''Верхние конечности'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Нижние конечности'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Сгибание, отведение и вращение наружу в тазобедренном суставе, сгибание в коленном суставе, подошвенное сгибание и супинация стопы</p></td></tr>
</table>
=== Работа мышц ===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
== Читайте также ==
'''[[Йога: позы из положения сидя|ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ]]'''
*[[Дандасана — Поза посоха]]