896
правок
Изменения
→Изменения в периодизации модели развития силы
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p></p></td><td colspan="33" bgcolor="e5e5e5">
<p>Годовой план</p></td></tr>
<tr><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Этапы тренировки</p></td><td colspan="14">
<p>Подготовительный</p></td><td colspan="14">
<p>Соревновательный</p></td><td colspan="5">
<p>Переходный</p></td></tr>
<tr><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Подэтапы</p></td><td colspan="7">
<p>Общая</p>
<p>Соревновательный</p></td><td colspan="5">
<p>Переходный</p></td></tr>
<tr><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Макроциклы[[Макроцикл]]ы</p></td><td colspan="4">
<p></p></td><td colspan="3">
<p></p></td><td colspan="2">
<p></p></td><td colspan="5">
<p></p></td></tr>
<tr><tdbgcolor="e5e5e5"><p>Микроциклы[[Микроцикл]]ы</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td colspan="6" bgcolor="e5e5e5"><p>'''Годовой план'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Подготовительный (1I)</p></td><td><p>Соревновательный (1I)</p></td><td><p>Переходный (1I)</p></td><td>
<p>Подготовительный (II)</p></td><td>
<p>Соревновательный (II)</p></td><td>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td colspan="4" bgcolor="e5e5e5">
<p>'''Подготовительный'''</p></td><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5"><p>'''Соревновательный'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5"><p>'''Переходный'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Анатомическая адаптация]]</p></td><td>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Окт.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Нояб.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Май</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Июнь</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Июль</p></td><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Авг.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Сент.</p></td></tr>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p></p></td><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Окт.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Нояб.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Дек.</p></td><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Янв.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Фев.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Март</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Апр.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Май</p></td><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5"><p>Июнь</p></td><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5"><p>Июль</p></td><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Авг.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Сент.</p></td></tr>
<p>МС</p></td><td colspan="2">
<p>Конв. в М</p></td><td>
<p>Подд.:</p><p>М</p><p>и МС</p></td><td>
<p>АА</p></td><td>
<p>МС</p></td><td colspan="2">
<p>Подд.: СВ и МС</p></td><td>
<p>АА</p></td><td>
<p>МС,</p><p>СВ</p></td><td>
<p>Подд.: СВ и МС</p></td><td>
<p>Комп.</p></td></tr>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><tdbgcolor="e5e5e5">
<p>Дек.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Янв.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Фев.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Март</p></td><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Апр.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Май</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Июнь</p></td><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5"><p>Июль</p></td><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Авг.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Сент.</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
Нижеприведенные примеры не могут раскрыть все возможные варианты для каждого вида спорта. Для реализации данной модели требуется знать соревновательный график, а также уровень соревнований и цели, преследуемые спортсменом. Таким образом, например, для легкой атлетики и плавания, модели периодизации разрабатываются с учетом периода основных соревнований, запланированных на зиму и лето.
<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Модели периодизации для видов спорта<div class="mw-collapsible-content">
[[Спринт тренировка#Основы построения тренировки|Спринт]]<br>
[[Метания и силовые тренировки#Программа тренировок по метательным дисциплинам: толкание ядра, метание диска, молота и копья|Программа тренировок по метательным дисциплинам: толкание ядра, метание диска, молота и копья]]<br>
[[Спринтерский бег и силовая тренировка#Программа тренировок на длинный спринт и бег на средние дистанции|Программа тренировок на длинный спринт и бег на средние дистанции]]<br>
[[Бег на средние и длинные дистанции#Программа тренировок в беге на длинные дистанции и марафон|Программа тренировок в беге на длинные дистанции и марафон]]<br>
[[Дополнительные тренировки пловцов на суше#Программа тренировок в плавание на короткие дистанции|Программа тренировок в плавание]]<br>
[[Велоспорт#Программа тренировок в велогонках на шоссе|Программа тренировок в велогонках на шоссе]]<br>
[[Многоборье_в_легкой_атлетике#Программа тренировок по троеборью|Программа тренировок по троеборью]]<br>
[[Гребля#Программа тренировок в гребле на байдарках и каноэ на дистанциях 500 и 1000 метров|Программа тренировок в гребле на байдарках и каноэ]]<br>
[[Лыжный_спорт#Программа тренировок в горнолыжном спорте|Программа тренировок в горнолыжном спорте]]<br>
[[Бег_на_лыжах#Программа тренировок в лыжных гонках и биатлоне|Программа тренировок в лыжных гонках и биатлоне]]<br>
[[Коньки_—_бег_и_фигурное_катание#Программа тренировок по фигурному катанию|Программа тренировок по фигурному катанию]]<br>
[[гольф#Программа тренировок в гольфе|Программа тренировок в гольфе]]<br>
[[гребля#Программа тренировок по академической гребле|Программа тренировок по академической гребле]]<br>
[[баскетбол#Программа тренировок по баскетболу|Программа тренировок по баскетболу]]<br>
[[Водные_виды_спорта#Программа тренировок по водному поло|Программа тренировок по водному поло]]<br>
[[футбол#Программа тренировок по американскому футболу: лайнмен|Программа тренировок по американскому футболу]]<br>
[[футбол#Программа тренировок по футболу|Программа тренировок по футболу]]<br>
[[регби#Программа тренировок по регби|Программа тренировок по регби]]<br>
[[Хоккей_с_шайбой#Программа тренировок по хоккея на льду|Программа тренировок по хоккея на льду]]<br>
[[волейбол#Программа тренировок по волейболу|Программа тренировок по волейболу]]<br>
[[Периодизация_тренировки_в_боксе#Программа тренировок по боксу|Программа тренировок по боксу]]<br>
[[сквош#Программа тренировок по видам спорта, в которых используются ракетки: теннис, ракетбол, сквош и бадминтон|Программа тренировок по видам спорта, в которых используются ракетки: теннис, ракетбол, сквош и бадминтон]]<br>
[[Боевые_искусства#Программа тренировок по спортивным единоборствам|Программа тренировок по спортивным единоборствам]]<br>
[[борьба#Программа тренировок по борьбе|Программа тренировок по борьбе]]<br></div></div>
== Читайте также ==