8510
правок
Изменения
→Приобретение
{{Expert}}
== Глюкозамина сульфат ==
{| border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" style="width: 300px" align="right"|-! colspan="2" style="background: #efefef;" | Что такое глюкозамин|-| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|'''Глюкозамин''' - это основной компонент хрящевой ткани, служащий важным амортизационным и ударопоглощающим материалом для суставов. Это также одно из основных веществ в синовиальной жидкости, которая смазывает и обеспечивает питательными веществами суставные ткани. Добавки изготавливаются из раковин краба, омара и креветки.|-! colspan="2" style="background: #efefef;" | Действие глюкозамина |-| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|Добавки глюкозамина могут помочь укрепить сухожилия, хрящи и связки, а также восстановить поврежденные хрящи. С возрастом хрящи теряют свою эластичность и амортизационные свойства, что может привести к скованности, неподвижности и боли в суставах. У спортсменов и людей, регулярно занимающихся физическими нагрузками, иногда встречаются повреждения хрящей как результат многолетних повторяющихся движений и чрезмерной нагрузки на суставы. Глюкозамин, по-видимому, обладает свойством стимулировать хрящевые клетки к выработке протеогликанов (строительных блоков),которые восстанавливают ткани сустава. Таким образом, добавки могут помочь восстановить функциональность и подвижность суставов.|-! colspan="2" style="background: #efefef;" | Нужен ли вам?|-| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|Если вы испытываете боль и скованность в коленях, локтях или плечах в результате их чрезмерного использования при занятиях спортом или если вы страдаете остеоартритом, добавки глюкозамина могут помочь уменьшить проявление симптомов. Рекомендуется принимать 500 мг глюкозамина 3 раза в день во время еды. Чтобы результат стал заметен, может потребоваться от 3 до 8 недель. Было доказано, что сульфат глюкозамина действует более эффективно при его сочетании с [[Хондроитин сульфат|сульфатом хондроитин]]а. Эта добавка стимулирует механизмы восстановления хряща и ингибирует ферменты, которые разрушают хрящ.|-! colspan="2" style="background: #efefef;" | Побочные эффекты|-| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|При приеме возможен дискомфорт в животе и образование газов.|}'''Глюкозамин ''' – это аминосахарид, который являются является частью таких полисахаридов, как [[хитозан]] и хитин, это один из самых распространенных моносахаридов. В природе глюкозамин содержится в раковинах моллюсков, а также костях животных или костном мозге, некоторых видах грибов. При производстве добавок его получают посредством гидролиза экзоскелетов ракообразных, реже путем сбраживания пшеничного или кукурузного зерна. В Соединенных Штатах Америки глюкозамин сульфат - одна из самых распространенных пищевых добавок.
На рынке имеются две формы глюкозамина: гидрохлорид и сульфат. Гидрохлорид встречается довольно редко, эта соль не отличается по эффективности от сульфата.
*Dahmer S, Schiller RM (August 2008). "Glucosamine". Am Fam Physician 78 (4): 471–6.
Кроме этого, глюкозамин входит в перечень БАДов с установленным действием согласно Российской Академии Медицинских Наук. (МР 2.3.1.2432 -08: 4.3.8.1. Глюкозамин сульфат), но этому нет официального подтверждения.
== Препараты и добавки ==
1200 рублей - 90 капсул по 750мг. Итого: 67,5г, 17 рублей за грамм.
*Ultimate Nutrition Glucosamine Chondroitin & MSM
Рассмотрим '''аптечные варианты добавок с глюкозамином''', остановившись на "чистых" вариантах (глюкозамин+хондроитин):
*Компливит Хондро от Фармстандарт
380 рублей - 30 таблеток по 250мг. Итого: 7,5г, 51р за грамм.
*Глюкозамин – Хондроитин Плюс от Solgar
2000 рублей - 75 таблеток по 500мг. Итого: 37,5г, 53 рубля за грамм.
* Элластэнга® Активный Глюкозамин, от Промо-Мед
1300 рублей - 30 капсул по 750 мг. Итого: 22,5г. 57 рублей за грамм. Есть также гель 5% 50мл. Производителем анонсирована повышенная эффективность препарата (т.н. активный глюкозамин)
* Хитозановый гель "АргоВасна" от ВекторПро (Новосибирск) содержание чистого глюкозамина 70% в виде наноструктурированного биогеля с размером частиц 20-60 нм.
350рублей - 80мл. Итого: 4,37 рублей за мл геля.
При этом существуют более доступные аптечные препараты, например Глюкозамин Максимум (Глюкозамина сульфат - 750 мг, Хондроитина сульфат - 250 мг) цена порядка 200-250р. итого не более 11 р за грамм (без учета стоимости хондроитина).
Рекомендуемый уровень потребления для взрослых '''700 мг/ сутки'''.
{{Суставы|4== Приобретение == *[http://www.viofit.ru/shop/joint/ Заказать на Viofit.ru]*[http://sportmenu.ru/category_10.html Заказать на Sportmenu.ru]*[http://fitness24.ru/category/glucosamine/ Заказать на Fitness24.ru]*[http://ersport.ru/shop/CID_12.html Заказать на Ersport.ru]4}}
== Читайте также ==