Редактирование: Глюкозамин сульфат
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
{{Expert}} | {{Expert}} | ||
== Глюкозамина сульфат == | == Глюкозамина сульфат == | ||
− | + | ||
− | + | Глюкозамин – это аминосахарид, который являются частью таких полисахаридов, как [[хитозан]] и хитин, это один из самых распространенных моносахаридов. В природе глюкозамин содержится в раковинах моллюсков, а также костях животных или костном мозге, некоторых видах грибов. При производстве добавок его получают посредством гидролиза экзоскелетов ракообразных, реже путем сбраживания пшеничного или кукурузного зерна. В Соединенных Штатах Америки глюкозамин сульфат - одна из самых распространенных пищевых добавок. | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
На рынке имеются две формы глюкозамина: гидрохлорид и сульфат. Гидрохлорид встречается довольно редко, эта соль не отличается по эффективности от сульфата. | На рынке имеются две формы глюкозамина: гидрохлорид и сульфат. Гидрохлорид встречается довольно редко, эта соль не отличается по эффективности от сульфата. | ||
Строка 57: | Строка 40: | ||
*Dahmer S, Schiller RM (August 2008). "Glucosamine". Am Fam Physician 78 (4): 471–6. | *Dahmer S, Schiller RM (August 2008). "Glucosamine". Am Fam Physician 78 (4): 471–6. | ||
− | Кроме этого, глюкозамин входит в перечень БАДов с установленным действием согласно Российской Академии Медицинских Наук. (МР 2.3.1.2432 -08: 4.3.8.1. Глюкозамин сульфат) | + | Кроме этого, глюкозамин входит в перечень БАДов с установленным действием согласно Российской Академии Медицинских Наук. (МР 2.3.1.2432 -08: 4.3.8.1. Глюкозамин сульфат) |
== Препараты и добавки == | == Препараты и добавки == | ||
Строка 65: | Строка 48: | ||
Можно встретить как лекарственные препараты с данным веществом (европейские производители), так и биологически активные добавки и спортивное питание (чаще всего производятся в США). Различие заключается в том, что для производства препаратов и БАД используются различные стандарты качества. БАДы производятся под менее строгим контролем, и чаще всего имеют более низкий уровень качества. Однако лекарственные препараты имеют гораздо большую стоимость, поэтому их приобретение не выгодно. Чаще всего глюкозамин входит в состав комплексных добавок и препаратов, которые также содержат [[хондроитин сульфат]] и [[метилсульфонилметан]]. | Можно встретить как лекарственные препараты с данным веществом (европейские производители), так и биологически активные добавки и спортивное питание (чаще всего производятся в США). Различие заключается в том, что для производства препаратов и БАД используются различные стандарты качества. БАДы производятся под менее строгим контролем, и чаще всего имеют более низкий уровень качества. Однако лекарственные препараты имеют гораздо большую стоимость, поэтому их приобретение не выгодно. Чаще всего глюкозамин входит в состав комплексных добавок и препаратов, которые также содержат [[хондроитин сульфат]] и [[метилсульфонилметан]]. | ||
− | Оптимальным соотношением цены и качества обладают | + | Оптимальным соотношением цены и качества обладают спортивные добавки. |
− | + | (расчет не учитывает дополнительные ингредиенты. Достоверные результаты наблюдаются у "чистых" добавок с глюкозамином и не полностью отражают цену комплексных продуктов) | |
*Bone Boost от SAN: | *Bone Boost от SAN: | ||
− | 1210 рублей - 160 капсул по 125мг. Одна порция - 8 капсул. Итого: 20г, 60 рублей за грамм | + | 1210 рублей - 160 капсул по 125мг. Одна порция - 8 капсул. Итого: 20г, 60 рублей за грамм. |
*Animal Flex от Universal Nutrition | *Animal Flex от Universal Nutrition | ||
− | 1820 рублей - 44 пакетика по 3г. Точное содержание глюкозамина не указано. Ориентировочно | + | 1820 рублей - 44 пакетика по 3г. Точное содержание глюкозамина не указано даже на официальном сайте компании. Ориентировочно 750мг в одном пакетике. Итого: 33г, 55 рублей за грамм. |
*Glucosamine + CSA Super Strength от Optimum Nutrition | *Glucosamine + CSA Super Strength от Optimum Nutrition | ||
600 рублей - 60 капсул по 750мг. Итого: 45г, 13 рублей за грамм. | 600 рублей - 60 капсул по 750мг. Итого: 45г, 13 рублей за грамм. | ||
*Glucosamine Sulfate от Twinlab | *Glucosamine Sulfate от Twinlab | ||
1200 рублей - 90 капсул по 750мг. Итого: 67,5г, 17 рублей за грамм. | 1200 рублей - 90 капсул по 750мг. Итого: 67,5г, 17 рублей за грамм. | ||
− | + | ||
− | + | Очевидно, что первое место по цене занимает Glucosamine + CSA Super Strength от Optimum Nutrition | |
− | Рассмотрим | + | Рассмотрим аптечные варианты добавок с глюкозамином, остановившись на "чистых" вариантах (глюкозамин+хондроитин): |
− | |||
− | |||
*Глюкозамин – Хондроитин Плюс от Solgar | *Глюкозамин – Хондроитин Плюс от Solgar | ||
2000 рублей - 75 таблеток по 500мг. Итого: 37,5г, 53 рубля за грамм. | 2000 рублей - 75 таблеток по 500мг. Итого: 37,5г, 53 рубля за грамм. | ||
Строка 93: | Строка 74: | ||
* Элластэнга® Активный Глюкозамин, от Промо-Мед | * Элластэнга® Активный Глюкозамин, от Промо-Мед | ||
1300 рублей - 30 капсул по 750 мг. Итого: 22,5г. 57 рублей за грамм. Есть также гель 5% 50мл. Производителем анонсирована повышенная эффективность препарата (т.н. активный глюкозамин) | 1300 рублей - 30 капсул по 750 мг. Итого: 22,5г. 57 рублей за грамм. Есть также гель 5% 50мл. Производителем анонсирована повышенная эффективность препарата (т.н. активный глюкозамин) | ||
− | |||
− | |||
− | + | Аптечный Глюкозамин Максимум (Глюкозамина сульфат - 750 мг, Хондроитина сульфат - 250 мг) цена порядка 200-250р. итого не более 11 р за грамм (без учета стоимости хондроитина) самый выгодны вариант | |
− | + | Вывод: и в комплексных и в "чистых" добавках глюкозамин выгодно покупать в магазинах спортивного питания. Безусловным ценовым лидером является '''Optimum Nutrition''' | |
== Побочные эффекты == | == Побочные эффекты == | ||
− | Согласно клиническим исследованиям, глюкозамин безопасен, никаких противопоказаний обнаружено не было. Однако превышение суточной дозы более 3000 мг может вести к снижению эффективности препарата, увеличивается риск развития сахарного диабета, поскольку в больших концентрациях он оказывает токсическое действие на клетки поджелудочной железы. Также, иногда могут возникать такие побочные эффекты, как расстройство желудка, | + | Согласно клиническим исследованиям, глюкозамин безопасен, никаких противопоказаний обнаружено не было. Однако превышение суточной дозы более 3000 мг может вести к снижению эффективности препарата, увеличивается риск развития сахарного диабета, поскольку в больших концентрациях он оказывает токсическое действие на клетки поджелудочной железы. Также, иногда могут возникать такие побочные эффекты, как расстройство желудка, запор и диарея, головная боль и аллергическая сыпь. |
== Инструкция и дозы == | == Инструкция и дозы == | ||
Строка 117: | Строка 96: | ||
Рекомендуемый уровень потребления для взрослых '''700 мг/ сутки'''. | Рекомендуемый уровень потребления для взрослых '''700 мг/ сутки'''. | ||
− | + | == Приобретение == | |
+ | |||
+ | *[http://www.viofit.ru/shop/joint/ Заказать на Viofit.ru] | ||
+ | *[http://sportmenu.ru/category_10.html Заказать на Sportmenu.ru] | ||
+ | *[http://fitness24.ru/category/glucosamine/ Заказать на Fitness24.ru] | ||
+ | *[http://ersport.ru/shop/CID_12.html Заказать на Ersport.ru] | ||
== Читайте также == | == Читайте также == |