'''Гистидин''' (англ. Histidine) - [[Незаменимые аминокислоты|незаменимая ]] [[Аминокислоты|аминокислота]], которая входит в состав многих [[Протеин|белков]] и обладает рядом биологических эффектов.

В бодибилдинге гистидин известен прежде всего потому, что из него синтезируется [[карнозин]] - мощный мышечный [[Антиоксиданты|антиоксидант]].

Гистидином богаты такие продукты как тунец, лосось, свиная вырезка, говяжье филе, куриные грудки, соевые бобы, арахис, чечевица. Кроме того, гистидин включается в состав многих витаминных комплексов и [[Спортивные добавки|спортивных добавок]]. Дефицит гистидина практически никогда не развивается. {{аминокислоты|1=1}}

*[[Список аминокислотАминокислоты с разветвленными боковыми цепями]]*[[Аминокислоты - вред и побочные эффекты]]*[[Аминокислоты в спорте]]*[[Аминокислоты как спортивные добавки]]