'''Гипертрофия''' - это увеличение мышечных клеток в объеме, возникающее как приспособительная реакция на возрастающую нагрузку. Гипертрофия обуславливает [[Скоростно-силовые качества|скорость сокращения скелетной мышцы]], количество создаваемой при сокращении силы, а также способность противостоять [[Утомление и утомляемость|утомлению]], — все это важные показатели, имеющие непосредственное отношение к спортивным показателям. Благодаря высокой лабильности различных характеристик мышечной ткани, таких, как размер и состав фибрилл<ref>Примечание: фибриллы, миофибриллы, мышечные волокна и мышечные клетки - это синонимы.</ref>, а также степень [[Кровоснабжение скелетных мышц|капилляризации ткани]], скелетные мышцы способны быстро приспосабливаться к изменениям, возникающим в ходе тренировочного процесса. В то же время характер [[Адаптация мышц к нагрузке|адаптации]] скелетных мышц к [[Силовая тренировка по Селуянову|силовым упражнениям]] и упражнениям на [[Развитие выносливости|выносливость]] будет отличаться, что свидетельствует о существовании различных систем реагирования на нагрузку.