9852
правки
Изменения
Нет описания правки
== Гимнастика при синдроме запястного канала ==
=== Оптимальные виды нагрузки ===
[[Image:kanal.jpg|250px|thumb|right|Синдромом запястного канала]]
*упражнения для кистей и запястий
*[[ходьба]]
=== Как часто? ===
*В некоторой степени поможет [[Аэробные нагрузки|аэробная нагрузка ]] в течение 30 и более минут 3-5 раз в неделю.
*Хотя бы раз в неделю посещайте занятие йоги или тай-чи.