'''[[Синдром кубитального канала|Синдромом запястного канала]]''' называется ощущение боли, онемения или покалывания в кисти руки, вызываемое сдавливанием срединного нерва в запястье. Срединный нерв и девять сухожилий, идущих к пальцам, проходят от предплечья к кисти через канал запястья, расположенный с внутренней его стороны. Срединный нерв отвечает за движение и ощущения во всех пальцах, кроме мизинца. Сдавливание срединного нерва может быть вызвано опуханием руки или любой другой причиной, по которой сокращается ширина канала запястья. Артрит, диабет, беременность, лишний вес или однообразные движения кисти могут усугубить это состояние. Вызвать его могут и виды спорта, в которых длительное время задействуется рука, такие, как теннис или гольф. Иногда избавиться от симптомов помогает простое встряхивание руки.

*В некоторой степени поможет [[Аэробные нагрузки|аэробная нагрузка ]] в течение 30 и более минут 3-5 раз в неделю.