9852
правки
Изменения
Воркаут
,→Читайте также
{{DISPLAYTITLE:ВоркаутСТРИТ ВОРКАУТ: программы, тренировки, упражнения}}== Стрит Воркаут (Street Workout) - уличные тренировки==
=== Отжимания на горизонтальной перекладине Федерация===
'''Отжимания на горизонтальной перекладинеWorld Street Workout and Calisthenics Federation (WSWCF)''' — это еще одна сложная является неправительственной и полезная вариациянекоммерческой организацией, действующей по всему миру. Как видно из названияФедерация была основана 8 апреля 2011 г. WSWCF находится в Риге, они выполняются обеими руками на одной горизонтальной перекладине, находящейся перед корпусомЛатвии<ref>http://wswcf.org/en/wswcf/about</ref>. Отжимаясь на брусьях, вы опускаете корпус между перекладинами, но работая на прямой горизонтальной перекладине, вы как будто бы заворачиваете весь корпус вокруг нееВ настоящее время президентом WSWCF является Марис Шлезинш (Māris Šlēziņš)<ref>http://wswcf. Опускаясь, подавайте вперед ноги и вытягивайте их перед собой, чтобы сохранить равновесиеorg/en/wswcf/main-office</ref>.
=== Отжимания на брусьях с выходом на предплечья =Источники==
*[[Воркаут программы тренировок]]
*[[Схема подтягиваний на турнике]]
*[[Программа подтягиваний на турнике]]
*[[Упражнения для подтягивания на турнике]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_трицепс]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]][[Категория:Упражнения_для_пресса]]