24 300
правок
Изменения
Воркаут
,→Онлайн-школы воркаута (калистеники)
{{DISPLAYTITLE:ВоркаутСТРИТ ВОРКАУТ: программы, тренировки, упражнения}}== Стрит Воркаут (Street Workout) - уличные тренировки==
*''Читайте подробнее:'[[Легкоатлетические упражнения]]''' - система упражнений с различными уровнями нагрузки в целях укрепления здоровья, [[развитие силы мышц|развития силы]] и [[развитие выносливости|выносливости]], а также, для формирования атлетическое конституции. Эти упражнения используется для повышения уровня прочности, развития физической формы и для реабилитации.*'''[[Изометрические упражнения]]''' - тип силовой тренировки, в котором вы удерживаете статическое положение.*'''[[Калистеника]]''' - это комплекс простых упражнений, которые выполняются с использованием своей массы тела. Цель этих упражнений заключается в тренировки силы мышц и развитие общей выносливости.*''' [[Воркаут отжиманияТренировки на турнике: программы и упражнения|Уличный фитнес]]''' - это комплекс упражнений, которые выполняются с использованием веса тела и турника.
== Стойка на руках Навыки и здоровье плеч трюки=={{Воркаут Кавадло}}
== Вис Источники==
*[[Схема подтягиваний на турнике]]
*[[Упражнения для подтягивания на турнике]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_трицепс]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]][[Категория:Упражнения_для_пресса]]