24 300
правок
Изменения
Нет описания правки
{{Expert}}
== Боль в мышцах после тренировки ==
[[Image:Muscle z.png|250px|thumb|right|Строение мышечного волокна]]
: ''Похожая статья:'' [[Крепатура]]
=== Как уменьшить боли после тренировки ===
=== Польза или вред ===
* боль ощущается внутри сустава
Кроме того, боль может быть важным признаком [[Перетренированность|перетренированности]], при этом возникают блуждающие фантомные боли в суставах и мышцах. Неприятная, действующая на нервы боль появляется через час-два после тренировки, причем она приходит и уходит, как ей вздумается, без внешних причин. Здесь надо сразу принимать меры: немедленно снизить интенсивность тренировок. Если боли не проходят, оставьте тренировки на 2-3 недели! == Лекарственные средства для устранения мышечной боли == В качестве первой помощи часто рекомендуются различные [[Противоспалительные_средства|противовоспалительные средства]] системного и местного действия — НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты). Примером служат такие препараты, как кеторол, диклофенак и пр. Эти лекарства снижают выраженность воспаления в мышцах, нервных стволах, суставах и снимают отек, облегчая боль, но также обладают рядом неблагоприятных эффектов. Одним из них является нарушение метаболизма в суставном хряще, что может привести к усугублению стадии заболевания и даже разрушению хряща. Также данные препараты неблагоприятно влияют на желудочно-кишечную систему (возможно поражение слизистой). У средств, применяемых местно — в виде мазей (Найз), риск негативных последствий значительно ниже, существуют формы выпуска с пролонгированным (длительным) периодом действия. Нестероидные противовоспалительные мази и гели обеспечивают невысокую концентрацию препарата в месте поражения, поэтому имеют относительно низкую эффективность. Отдельную группу представляют местнораздражающие препараты (капсикам), эффект которых основан на отвлекающем действии. Иногда для лечения резистентных (невосприимчивых к терапии) мышечных спазмов и судорог применяются высокоэффективные препараты — миорелаксанты местного действия на основе ботулинового токсина. Для проведения медикаментозного лечения требуется консультация врача. == Читайте также == *[[Судороги]]*[[Актопротекторы]]*[[Условия роста мышц]]*[[Разогревающие мази]]*[[Травмы в бодибилдинге]]*[[Противовоспалительные и обезболивающие мази]] == Источники ==<references/>[[Категория:Здоровье]]