24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Блочные и тяговые тренажеры ==
{{#evpev:youtube|4PC19GvLPdw|Блочные тренажеры300|right|300Блочные тренажеры}}
'''Блочные тренажеры''' – это специальные машины для тренировок, которые находятся практически в любом современном спортивном зале. К ним двойственное отношение, с одной стороны кто-то говорит, что они нужны и их можно использовать, другие говорят, что не в коем случае потому как не будет никакой массы. Практическая любая представительница прекрасного пола негативно относится к [[Тренажеры или свободные веса|свободным весам]] ([[гантели]], блины) и снарядам (грифам, [[штанга]]м), считая, что такой инвентарь подходит исключительно мужчинам.
</gallery>
=== Блочная рама ===
{{#evpev:youtube|uTaQaE3vd5w|300|right|Блочный тренажер для ног (сгибание/разгибание)|right|300}}
'''Выполняемые упражнения''':
*тяга рукояти снизу на бицепс (рукояти – канатная, железная, 2);
*отведение ноги на блоке (прорабатывает мышцы внутренней/внешней поверхности ноги, 3).
{{#evpev:youtube|DktdWn2TLfo|300|right|Тренажер на сведение/разведение ног|right|300}}
=== Тяговый блок на тросе (комбинированный тренажер) ===
'''Выполняемые упражнения''':