Редактирование: Бег с препятствиями
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 80: | Строка 80: | ||
=== Заметки тренера === | === Заметки тренера === | ||
{{Шаблон:Растяжки}} | {{Шаблон:Растяжки}} | ||
− | Бег с препятствиями — это не просто [[бег]], а еще и полет. Он нам очень нравится, как нам нравятся все виды спорта, связанные с бегом, потому что они заставляют работать все [[Мышцы - анатомия и функции|мышцы]]. Лабораторные исследования мышечной деятельности показывают, что, когда мы бежим, работают все группы мышц и спортсмен получает невиданную [[ | + | Бег с препятствиями — это не просто [[бег]], а еще и полет. Он нам очень нравится, как нам нравятся все виды спорта, связанные с бегом, потому что они заставляют работать все [[Мышцы - анатомия и функции|мышцы]]. Лабораторные исследования мышечной деятельности показывают, что, когда мы бежим, работают все группы мышц и спортсмен получает невиданную [[аэробная нагрузка|аэробическую нагрузку]]. Бег с препятствиями придает некоторую остроту, поднимая бегуна в воздух, добавляя еще больше сложности в и без того требовательный вид спорта. Лучше уже быть практически не может. |
Чтобы заниматься этим видом спорта, вы должны быть идеальным [[жизнь бегуна|бегуном]]. Прежде чем вы сможете летать над барьерами, необходимо добежать до барьера, имея достаточный импульс для прыжка вверх. Внимательно прочитайте разделы о беге, которые даются ниже. Выучите все, что можно, о механике бега. | Чтобы заниматься этим видом спорта, вы должны быть идеальным [[жизнь бегуна|бегуном]]. Прежде чем вы сможете летать над барьерами, необходимо добежать до барьера, имея достаточный импульс для прыжка вверх. Внимательно прочитайте разделы о беге, которые даются ниже. Выучите все, что можно, о механике бега. | ||
Строка 109: | Строка 109: | ||
*[[Диета для циклических видов спорта|Диета и рацион питания для циклических видов спорта]] | *[[Диета для циклических видов спорта|Диета и рацион питания для циклических видов спорта]] | ||
*[[Спортивное питание и добавки для циклических видов спорта]] | *[[Спортивное питание и добавки для циклических видов спорта]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
*[[Техника бега в легкой атлетике]] | *[[Техника бега в легкой атлетике]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
*[[Правила соревнований по бегу]] | *[[Правила соревнований по бегу]] |