61 байт добавлено,
7 лет назад
Кроме того, спринт активизирует приток крови к мышцам, поэтому начинает активизироваться окисление жиров с выделением энергии – она запасается уже в виде углеводов. Через 20-30 минут тренировки вы будете выжаты, как лимон, а жир будет активно сжигаться. Причем, существуют данные о том, что после такой спринтовой тренировки жиры сжигаются еще около 6 часов, а мышечная масса при таких тренировках не высушивается.
Еще не мало важный Ещё немаловажный фактор в том, что во время бега не нужно сильно одеваться (как это делают многие), т.к. если допустим в жару одеть надеть хлопковые штаны и кофту, то по ощущением будет казаться "ооооо, я так пропател что вы сильно пропотели и т.д."потеряли некоторое количество веса, но на самом деле из организма с потом вышла "вся лишь вода" , а жира осталось 100%. Так что одевайтесь исключительно по погоде. Вы должны своему телу давать дышать.
== Читайте также ==
Партнёр магазин спортивного питания
Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция
