'''Аргинин''' (или L-Аргинин) — это условно незаменимая алифатическая [[Аминокислоты|аминокислота]], выпускается часто в виде соли моно-гидрохлорид (L-Arginine HCL). Применяется в [[Спортивное питание|спортивном питании]] как [[Донаторы азота|донатор азота]].

Аргинин - основной донатор оксида азота и его переносчик. Аргинин снабжает азотом систему В организме аргинин подвергается воздействию системы ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют из него NO, — или [[Окись азота в организме|оксид азота]]. Оксид азота - это медиатор, регулирующий тонус сосудов артериального русла, от которого зависит артериальное давлениеи питание всех органов и тканей, включая [[Мышцы - анатомия и функции|мышцы]]. При недостатке аргинина и недостаточной активности NO-синтаз артериальное давление возрастает.

Аргинин участвует в цикле переаминирования и выведения из организма конечного азота, то есть продукта распада отработанных белков. От мощности работы цикла ([[орнитин]] — [[цитруллин]] — аргинин) зависит способность организма создавать синтезировать мочевину и очищаться от белковых шлаковвыводить белковые шлаки.

Аргинин служит как носитель и донатор азота, который необходим После обнаружения биологических эффектов аргинина в синтезе мышечной ткани1998 году ученые Ф.Мьюрэду, именно эта функция явилась главным фактором распространения аргинина в бодибилдингеР. Аргинин способствует увеличению мышечной массы Ферчготту и уменьшению жиров при адекватной физической нагрузкеЛ. Аргинин является донатором оксида азота, открытие полезных свойств которого было удостоено Игнарро были удостоены Нобелевской премии в медицине.,<ref>[http://triumphtechwww.runobelprize.org/nobel_prizes/medicine/arginine-nobelevskaja-premijalaureates/ Аргинин в медицине1998/press.html The Nobel Prize in Physiology or Medicine 1998 — Robert F. Furchgott, Louis J. Ignarro, Ferid Murad]</ref>однако данное открытие никоим образом не подтверждает эффективность добавок на основе аргинина.

Аргинин является условно незаменимой кислотой, потому что он может синтезироваться в организме человека. Однако организм не может произвести достаточное количество аргинина, и некоторое его количество должно поступать с пищей или со спортивным питанием. В бодибилдинге аргинин используются используется в значительных дозах, так как преследуются несколько другие цели.

Аргинин содержится в продуктах: творог, сыр, и другие молочные продукты, мясо, морепродукты, зерновые культуры, орехи и др.

Аргинин - это одна из самых популярных добавок, которая доступна в чистом виде, а также входит в состав других продуктов. Аргинин играет важную роль в делении мышечных клеток, восстановлении мышц после тренировок, заживлении травм, удалении шлаков, иммунной системе, а также увеличивает продукцию [[Гормон роста|соматотропного гормона]]. <ref>Tapiero, H.; et al. (November 2002). "L-Arginine". Biomedicine and Pharmacotherapy 56 (9): 439–445.</ref><ref>Stechmiller, J.K.; et al. (February 2005). "Arginine supplementation and wound healing". Nutrition in Clinical Practice 20 (13): 52–61 REVIEW.</ref><ref>Witte, M.B.; Barbul, A (Nov-Dec 2003). "Arginine physiology and its implication for wound healing". Wound Repair and Regeneration 11 (6): 419–423 REVIEW</ref> Однако, эффективность его применения в бодибилдинге остается спорной, в отличие от [[цитруллин]]а.

{{Аргинин|1== Приобретение == *[http://sportmenu.ru/category_9.html Заказать на Sportmenu.ru]*[http://vitahit.ru/katalog/no_oksid_azota/ Заказать на Vitahit.ru]*[http://viofit.ru/ Заказать на Viofit.ru]*[http://ersport.ru/shop/CID_8.html Заказать на Ersport.ru]1}}