Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Анаболики

31 байт убрано, 7 лет назад
ГОРМОНА РОСТА — общая информация
*Нандролон лаурат 10 дней
==== Грамотное администрирование длительный длительных эфиров ====
Чаще всего инъекционные препараты имеют долгий срок жизни. В этом их плюс. Однако важно понимать некоторые нюансы в связи с этим. Так как максимальная концентрация будет нарастать постепенно ( 2-4 недели для Деки), а курс у нас имеет ограничение по времени (обычно около 2 месяцев), то мы получим большую яму в начале нашей терапии и отсутствие полноценного отдыха уже после завершения курса (т.к. часть гормона будет еще играть в крови: не достаточно для роста, но достаточно для задержки восстановления). Тут возникает несколько рекомендаций при использовании длительных эфиров (Дека, Тест Энантат, Тест Цепионат, Сустанон, Тритрен и т.д).
Проблема в том, что они вызывают те же изменения, что эстрогены (женские половые гормоны) на организм мужчин. При этом, т.к. они не являются эстрогенами, то использование антиэстрогенов в такой ситуации бесполезно. Более того, прогестерон обладает способностью усиливать действие эстрогена, и в такой ситуации бороться с ним становится гораздо сложнее.
=== Основные Анаболические Стероиды в РФ. ===
Ладно, давайте все же пробежимся по основным стероидам, которые сейчас популярны в России:
Тестостерон - это основа! Это вещество используют все профессионалы. Если бы мне сказали, что можно использовать только один препарат, то я бы выбрал именно тестостерон. У него очень высокая способность стабилизировать [[Андрогенные рецепторы|андрогенный рецептор]], а значит, очень сильная и длительная стимуляция синтеза белка. Это очень хорошо для роста.
Недостаток у этого вещества в том, что он может араматизироваться ароматизироваться (превращаться в женские половые гормоны и приводить к [[Гинекомастия|гинекомастии]] и отложению жира по женскому типу). Для того, чтобы предотвратить [[Ароматизация|ароматизацию]], используют такие препараты, как [[Провирон]], [[Анастрозол]] и [[Летрозол]]. Но тут нужно быть очень осторожным, потому что [[Ароматизация|ароматизация]] нужна для роста. Проблема в том, что она нужна ДОСТАТОЧНАЯ, а не избыточная! Заблокировать полностью - снизить эффект курса. А не блокировать вообще - риск получить избыток эстрогенов и побочки!
Мне кажется разумным использовать тестостерона 200-400 мг в неделю для начинающих. При такой небольшой дозировке, как правило, нет нужды переживать за сильную ароматизацию и можно обойтись без провирона.
'''НАНДРОЛОНЫ'''. В 1950 году взяли тестостерон и отрубили от него метильную группу в 19-м положении. Таким образом получился препарат с более сильными анаболическими свойствами и сниженными андрогенными (огрубление голоса, рост клитора, прыщи). В качестве минуса препарат получил Прогестагенную активность из-за способности превращаться в прогестерон. Он не ароматизируется, НО может вызвать негативные последствия связанные с эстрогенами (женскими половыми гормонами).
ДА, НАНДРОЛОН НЕ АРАМАТИЗИРУЕТСЯАРОМАТИЗИРУЕТСЯ! Но у него есть прогестагенная активность т.е. он и без ароматизации может приводить к гинекомастии и снижению либидо. Поэтому обычно нандролон используют с повышенной дозой тестостерона. Кроме того, нужно понимать что привычный ПРОВИРОН не поможет для ликвидации побочек от нандролона (потому что нет ароматизации).
Однако у нандролона, так же как у тестостерона, ВЫСОКАЯ способность стабилизировать андрогенный рецептор (дольше и лучше действует на синтез белка). Поэтому этот препарат очень хорошо растит мышечную массу. Более того, у этого вещества снижена андрогенная составляющая и увеличена анаболическая составляющая. Теперь вы понимаете, почему это препарат так поулярен популярен среди атлетов.
Нандролоны распространены в виде инъекций. Классика – Нандролон Деканоат и Нандролон Фенилпропионат. Первый живет в организме несколько недель, а второй несколько дней.
'''[[Болденон|БОЛДЕНОН]]''' – еще один вид модифицированного тестостерона. Благодаря манипуляциям превратившегося в ярко выраженный анаболик. Долгое время этот стероид считался ветеринарным и кололся всякой живности (от коров и лошадей до куриц). Что являлось самой лучше рекомендацией для многих отмороженных фанатов. Особенность болденона в том, что он увеличивает аппетит и в том, что его нужно колоть много. 300 мг в неделю почувствуют очень не многие. 500….600….800 мг более популярные дозировки у спортсменов. Что может быть очень не удобных для начинающего.
Болденон чем -то похож на нандролон (деку) по своему воздействию. Однако у него нет прогрестагенной прогестагенной активности и нет ароматизации. Это плюс, потому что меньше риск побочек. С другой стороны препарат не так сильно растит мышцы и может увеличивать ваш аппетит. Если вы готовы к большим иньекциям инъекциям и умеете ограничивать свой аппетит, то этот препарат подойдет вам на сушке (чтоб сохранить мышцы).
[[Тренболон|ТРЕНБОЛОН]] долгое время был известен среди наших как параболан. Очень похож химически на нандролон, но принципиально отличается по воздействию. Этот стероид по времени дольше всех стабилизирует андрогенный рецептор. Кроме того этот стероид не ароматизируется. Однако, сам по себе способен проявлять прогестагенную активность. На мой взгляд, значимость этого препарата не до оценена до сих пор. Он очень сильный и вызывает прирост сухой мышечной массы и силы. Недостатки: Прогестант, Трен Кашель, Почки, Цена. Во время использования нужно пить много воды (моча темнеет ощутимо).
Однозначно, этот препарат не для первого и не для второго курса. Трен - это профессиональный допинг. Дозировка: 250 мг раз в 5-ть дней.
'''[[Винстрол|ВИНСТРОЛ]]''' (и орал. версия: [[Станозолол]]) – стероид долгое время не могли найти в допинг пробах у олимпийцев благодаря дополнительному кольцу с двумя атомами водорода. Винстрол сильный анаболик, который растит сухую мышечную массу и работает как антипрогестант (т.е. будет хорош с Декой или Треном, к примеру). Вместе с тем он обезвоживает суставную сумку. Еще одним замечательным свойством оральной формы (Станазолол) является то, что он снижает количество Глобулина в крови и тем самым увеличивает отдачу от любых андрогенов во время долгих курсов. Это плюс. С другой стороны, станазолол очень слабо стабилизирует андрогенный рецептор и поэтому много мышц на нем не наберешь. Это минус.
Самое большое неудобство - это необходимость частых инъекций. Обычно в ампуле 50 мг винстрола и нужно колоть ее каждый день на протяжении курса. Т.е. средняя доза: 50 мг в день (как иголки, так и таблетки)
'''МЕТАН''' (Метандростенолон) – пожалуй самый известный стероид в мире. И это само по себе не плохая рекомендация. Часто слышу отзывы по поводу «чистая» или «тяжелая» химия. Все это весьма условно, друзья. Метан – модифицированный тестостерон, так же как и Дека, к примеру. Просто у метана есть свои особенности воздействия на ткани из за этой модификации. Метан, пожалуй можно отнести в равной степени как к анаболику, так и как к андрогену. В этом его сила и в этом слабость. Чаще всего новички именно с него начинают свой стероидный опыт.
Мы до сих пор не можем объяснить высокую эффективность метана на курсе. Ведь он плохо стабилизирует рецептор....но почему то эффективен. Есть мнение, что он взаимодействуют с "связывающим" глобулином таким образом, что остается активным, в отличии от остальных стероидов.
Метан может приводить к гинекомастии и задерживает воду в организме. С другой стороны, он увеличивает уровень дофамина в теле и тем самым ускоряет жиросжигание. Вот такое вот забавное противоречие. Кроме того он очень хорошо стимулирует производство фосфатов и гликогена (энергетику). В общем, препарат если не под номером "один" в культуризме, то уж точно из "тройки" финалистов.
Дозировки для начинающих составляют 30 мг в сутки. Т. е. 6 таблеток по 5 мг или 3 таблетки по 10 мг (утром-днем-вечером).
'''ОКСИМЕТОЛОН (Анаполон 50)'''. Почти экзотика (редко используют). Это – самый сильный по воздействию оральный стероид в мире (так говорят гуру). Чаще всего пишут, что это «андроген». Однако я встречал информацию только по его воздействию на мишени в мышцах, а не в других тканях. Поэтому я бы сказал, что это самый мощный оральный Анаболик. Распространена оральная версия размером 50мг50 мг!!!! В таблетке. Это очень много. Поэтому часто вообще начинают с половины таблетки постепенно увеличивая дозу до 2-3.
На мой взгляд этот стероид сильно переоценен. Он не такой сильный, как его рисуют. И уж точно он не подходит начинающим, в принципе.
'''ОКСАНДРОЛОН ([[Анавар]])'''. Экзотика. – оральный стероид, который не ароматизируется ни в какой дозировке. Часто этот преп прописывают в медицинских целях детям и женщинам. Эффект от его использования хм…скажем так, слабо анаболический. Препарат откровенно слабый, но не все же любят стрелять сразу из танка. Кому -то хочется и с ТТшкой по баловатьсяпобаловаться.
'''[[Туринабол|ТУРИНАБОЛ]]'''. Экзотика. – Оральная форма стероида очень популярная в прошлом у спортсменов из за сложности с его нахождением (метаболиты быстро покидали организм пользователя). Стероид очень похож на метан по своему химическому строению, однако почти не подвержен ароматизации. Поэтому наберете с помощью него вы чуть меньше, а останется с вами после курса чуть больше. Скорее всего.
*сложное производство
Сложное производство и высокий спрос на [[Гормон роста: сводя все воедино|гормон роста]] являются причиной его ВЫСОКОЙ СТОИМОСТИ. Нужно понимать, что [[соматотропин]] используют не только культуристы, а так же и большое множество людей стремящихся выглядеть лучше: его колют колят старичкам чтоб омолаживались, его колют колят при задержке роста, его колют колят чтоб залечивать травмы, его колют колят звезды Голливуда что выглядеть стройно и сексуально. Такой спрос среди обеспеченных людей + не простой синтез гормона роста приводят к его высокой цене...Что еще больше делает его «Элитарным» препаратом.
=== Чудеса Гормона Роста ===
Но люди никогда бы в жизни не тратили такие большие деньги на курсы гормона роста, если бы он не работал. Гормон Роста не просто работает. Он умеет делать то, что не может делать никакой другой препарат. Что же это за чудеса? Приведу только ТРИ:
*ГИПЕРПЛАЗИЯ т.е. увеличение КОЛ-ВА мышечных клеток. Иначе говоря достижения после курса приема гормона роста сохраняются с вами в отличии отличие от курсов стероидов. В теории сила и размер мышц могут расти даже после курса потому , что [[Гипертрофия мышц|ГИПЕРТРОФИЯ]] (рост размера мышечных клеток) переносится на новые мышечные клетки (ГИПЕРПЛАЗИЯ). Именно последняя объясняет феномен «мышечной памяти» профессиональных атлетов, которые даже полностью бросив заниматься никогда «не сдуваются» до уровня обывателя.*НАБОР МЫШЦ + СЖИГАНИЕ ЖИРА вполне реальны с использованием ГР. То, что никогда в жизни не возможно при натуральном тренинге становится легко достижимо при использовании гормона роста.*МИНИМАЛЬНЫЕ ПОБОЧКИ гормона роста связанны с тем, что у него не такой механизм действия, как у анаболических стероидов. Именно поэтому ГР не влияет на продукцию половых гормонов и не требует (ПКТ) «посткурсового лечения». Более того гормон роста сам может залечить ваше тело от многих повреждений вызванных возрастом или травмами.
Как видите «плюсы» гормона роста весьма весомы. Именно поэтому несмотря на то, что МОК запретил Гормон Роста в1989 в 1989 г. его использование не только не сокращается. А еще и увеличивается во всем мире как среди спортсменов, так и среди обычных людей. Красиво жить не запретишь...в общем...
=== ГОРМОНА РОСТА — общая информация ===
ГОРМОН РОСТА (соматотропин) — один из пептидных гормонов передней доли гипофиза человека который получил такое название из-за своего свойства вызывать рост костей в длину у молодых людей. Гормон Роста — это мощное АНАБОЛИЧЕСКОЕ действие на РОСТ МЫШЦ + мощное КАТАБОЛИЧЕСКОЕ действие на РАЗРУШЕНИЕ ЖИРА. Первое происходит за счет усиления синтеза белка двумя способами (про это чуть позже), а второе происходит за счет влияние на липолиз и на углеводный обмен в организме.
Чтоб ЖИР СГОРЕЛ нужно две вещи: расщипление расщепление жира в депо (липолиз) и окисление (использование как энергии) расщепленных фрагментов, когда они попадают из крови в печень. Это что касается ЛИПОЛИЗА. Теперь по углеводному обмену.
Дело в том, что ГР вызывает повышение уровня глюкозы в крови. В этом плане ГОРМОН РОСТА — АНТОГОНИСТ АНТАГОНИСТ ИНСУЛИНА! И поэтому очень сильно влияет на поджелудочную железу, заставляя ее вырабатывать инсулина больше, чем предусмотрено природой. Почему? ГР-ИНСУЛИН, антогонистыантагонисты!!!! Посмотри внимательно на эту запись:
*Чем Ниже Сахар в Крови — тем больше врабатывается вырабатывается ГР
*Чем Выше Сахар в Крови — тем больше вырабатывается Инсулина
т.е. когда ГР повышает уровень глюкозы (сахара) в крови, это заставляет больше вырабатываться Инсулина для РАВНОВЕСИЯ! Когда выработка естественна, то это не имеет большого значения. А представь если ты повышаешь концентрацию ГР в десятки раз...да еще на протяжении многих месяцев... Чтоб «весь этот праздник» УРАВНОВЕСИТЬ твоей поджелудочной придется «трудится на разрыв» истощая свои резервы. К чему может привести СЛИШКОМ БОЛЬШАЯ нагрузка в ТЕЧЕНИИ СЛИШКОМ ДОЛГОГО времени? К ПОЛОМКЕ! Поджелудочная железа просто не справится с выработкой такого большого количества нужного для равновесия инсулина и откажет. Это называется Сахарный ДИАБЕТ, детка! И именно поэтому большинство знающих людей при долгих и больших дозах ГР обязательно «помогают» свой поджелудочной — дополнительными инъекциями инсулина. Если вы колете 4 ЕД в день на протяжении 2 недель, то это не критично. НО если вы колете 10-20 ЕД в день на протяжении 3-4 месяцев...ТО ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Обычно достаточно 5 ЕД короткого инсулина пару раз в день перед большими приемами пищи.
Кроме того без достаточного уровня ИНСУЛИНА не проявляется анаболическое действие СОМАТОТРОПИНА. Эти два гормона антагонисты друг друга в той ситуации, когда речь идет о УГЛЕВОДНОМ ОБМЕНЕ. Если же мы говорим о БЕЛКОВОМ ОБМЕНЕ нужном для роста мышц, то ИНСУЛИН и ГОРМОН РОСТА РАБОТАЮТ СИНЕРГИЧНО! Именно поэтому дети больные диабетом плохо растут и отстают в физическом развитии от своих сверстников. Но об этих сочетаниях мы поговорим чуть позже.
Теперь по поводу СИНТЕЗА БЕЛКА. Как я вам сказал, для этого у Гормона Роста есть ДВА основных ПУТИ:
*ПРЯМОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ на мышечные клетки через рецепторы ГР.
*ВОЗДЕЙСТВИЕ через ПОСРЕДНИКА — IGF-1 (ИФР-1, Соматомедин С, Инсулино Подобный Инсулиноподобный Фактор Роста)
=== ИФР-1 ===
=== Естественная секреция гормона роста ===
Средняя естественная концентрация соматотропина в крови мужчин — 1-5 Нг/Мл. Но секреция гормона роста происходит ПЕРИОДИЧЕСКИ в течении СУТОК (есть несколько пиков каждые 3-5 часов) Ночью, во время сна или после физической нагрузки его количество может «прыгать» до 10-20...иногда 40 Нг/Мл. Как видите РАЗБРОС естественной выработки ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ. У одного еще до занятий может быть рука 40-45 см, а у другой этого не достигнет даже после 10 летних походов в тренажерный зал. Чтоб оценить генетическую предрасположенность к большой выработке Гормона Роста просто посмотрите на руки и стопы парня. У одного они массивные. У другого нет. Еще до СТАРТА первый имеет все шансы быть победителем. Чтоб вам было понятно о чем я говорю, сравните размер ладони у Дениса Цепленкова и Павла Воли. Ноу КомментсNo comments...как говорится. Во всем виноваты гены.
==== Что регулирует естественную секрецию гормона роста? ====
Можно ли повлиять на ГИПОТАЛАМУС заставив его изменить количество выработки естественного соматотропина?
Да. Можно. Есть множество физиологических и фармакологических факторов которые влияют на производство СОМАТОТРОПИНА. Что это за факторы?
'''СТИМУЛИРУЮТ ГР:'''
*гипогликемия (низкий сахар в крови)
*[[Грелин|ГРЕЛИН]] (регулирует баланс пиков-спадов ГР)
*CJC-1295 ( соматокринин, ГР-Рилизинг-Фактор) и другие пептиды: GHRP-2 , GHRP-6, GRF (1-29), Ипаморелин, HGH Frag (176-191) — фрагмент, Баклофен , Фенибут и т.д.
=== Синергия Гормона Роста с ДРУГИМИ ГОРМОНАМИ ===
Как мы уже выяснили раньше, для безопасности работы поджелудчной поджелудочной железы в случае длительных и больших доз гормона роста (более 10 ЕД + более 3 месяцев) желательно использование ИНСУЛИНА. Это очень скользкая тема, потому что, на мой взгляд ИНСУЛИН — самый опасный препарат в силовых видах спорта из-за вероятности гипогликемической комы и смерти. Но не сказать про связку Инсулин+ГР я не мог, потому что от этого зависит здоровье конкретного человека.
К сожалению Инсулин не единственный препарат который желательно использовать с большими дозировками Гормона роста. Если вам нужна максимальная эффективность курса, то в него желательно включить:
Хочу вас предостеречь, друзья... Все что я сейчас вам рассказываю...Это не для любителей. Это уже уровень «профессиональной карты» в бодибилдинге. Это то, что делают те ребята, которых вы видите на «Олимпии» и для них в этом есть смысл: контракты и деньги. Любителю, как мне кажется, будет достаточно дозировки ДО 10 ЕД гормона роста в день БЕЗ ИНСУЛИНА и Т3 (гормонов щитовидки)
О.к. Если Я профессионал, сколько гормонов щитовидной железы мне нужно? Обычно используют 25мКг 25 мкг трийодтиронина (Т3) в день. Половину утром и половину вечером. Если вы весите больше 100 кг и если ваша доза ГР больше 10 ЕД в течении многих месяцев, то через 2 недели можно увеличить дозу Т3 в два раза ( до 50 мКг в день). Вообще то, если подходить основательно к этому процессу, то нужно отметить, что нужен врач и постоянные анализы гормонального уровня спортсмена. В таком случае можно снизить все риски до минимума. Спортивный врач в зависимости от уровня естественных гормонов щитовидной железы может сказать точно нужен ли дополнительный прием или нет. Более того, он может корректировать дозировку в той грани которая максимально безопасно и максимально эффективна.
==== АНДРОГЕНЫ и ГР ====
Для тех, кто не в курсе, АНРОГЕНЫ АНДРОГЕНЫ — это анаболические стероиды. Доказанным фактом является то, что сочетание ГР с последними увеличивает его эффективность многократно. Есть конечно и курсы «соло» ГР (только один ГР), но все опытные атлеты отмахиваются от этой идеи как «дорогой глупости».
Один из основных эффектов ГР — это ГИПЕРПЛАЗИЯ (увеличение количества мышечных клеток). Но для того, чтоб это было возможно, сначала должна произойти их ГИПЕРТРОФИЯ до максимального размера. Только в условиях такой НЕОБХОДИМОСТИ тело пойдет на такую экономически не выгодную вещь как ГИПЕРПЛАЗИЯ. Достигнуть максимальной ГИПЕРТРОФИИ мышц без СТЕРОИДОВ НЕВОЗМОЖНО! Это мнение большинства физиологов и ВСЕХ спортсменов. Именно поэтому сочетание ААС + ГР даст в десятки раз больше и быстрее, чем ГР соло.
*ИНСУЛИН: 5-15 ЕД 3-4 раза в день (перед большими приемами пищи)
*АНДРОГЕНЫ: от 500 мг в неделю...и до 2-4.000 мг!!! в неделю.
*Г.ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ Железы: 25-50 мКг мкг (разбитые на две равные дозы утром и вечером)
Возникает очень много практических вопросов по поводу СОЧЕТАНИЙ ВСЕХ этих ПРЕПАРАТОВ. Ведь все они влияют друг на друга, а значит можно усилить или ослабить каждый. Вот эта уже информация очень редкая и дорогая. Знают о ней единицы и предпочитают вслух не распространятся. Мне вспоминается Ронни Колеман, который глядя на список препаратов которые ему показали в Москве, усмехнулся: «Это каменный век!». Так как же СОЧЕТАЮТ (что перед чем и как колют) все эти гормоны гуру «полифармакологического бодибилдинга»?
Важно колоть ГР не после еды (когда уровень сахара будет поднят в крови) а до. Вообще чем ниже уровень сахара в крови, тем лучше будет работать Гормон Роста, потому что это более естественная обстановка для него. В этом плане лучшим временем для уколов ГР является УТРО (на пустой желудок...уровень сахара низкий потому что вы всю ночь не ели) и ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (уровень сахара низкий, потому что углеводы сгорели в качестве энергии во время физической активности).
К примеру, если у вас в день 10 ЕД ГР, то можно сделать первую инъекцию (5 ЕД утром, сразу после пробуждения, на тощакнатощак), а вторую иньекцию инЪекцию (5 ЕД через пару часов во время тренировки)
Если вы тренируетесь слишком поздно вечером, то можно первый укол сделать рано утром, а второй укол в обед за пол часа-час до еды.
Можно ли колоть ГР ночью? Если вы встанете посредине ночи и сделает укол ГР, то это должно хорошо работать потому что уровень сахара будет снижен. Особенно хорошо это должно работать в фазе сушки. Но и на массе эффект будет хороший.
Куда колоть ГР (в какие места)? Чаще всего рекомендуют колоть ГР подкожно в районе живота для того чтоб сжигать локально жир в этом месте. Лично я никогда не колю ГР подкожно. Я колол его ВНУТРИМЫШЕЧНО потому , что это ускоряет его действие . Самые мои любимые места для инъекций любых водных растворов — это ДЕЛЬТЫ и ТРИЦЕПСЫ. Инсулиновый шприц под углом 45-90 градусов очень легко входит в мышцы в этих местах и без всяких видимых усилий.
Как я почувствую что ГР работает? Основным показателем в начале является задержка воды и «резиновые руки». Лицо может заплыть в том случае, когда вы используете сразу большие дозировки. Ну а что касается рук...это называется «тунелька» (регидность ригидность суставов) т.е. ваши пальцы и костяшки ощущаются как чужие. Впрочем большинство, кто колют колят до 10 ЕД в день не чувствуют этого. Напротив возрастают тренировочные веса, перестают болеть старые травмы, человек становится более «сухим» (горит жир). Все это говорит о том, что ГР работает.
=== ПРИМЕР СХЕМЫ ПРИЁМА ГР ===
Хорошо. Раз уж я начал раскрывать Вам такие уникальные секреты администрирования ГР, то было бы логично рассказать про оптимальную схему профессионального приема ГР и прочих гормонов. Давайте пофантазируем. Представим, что перед нами очень опытный атлет. Чемпион мира по любителям и он захотел с помощью ГР перейти в профессионалы. Как бы могла выглядеть его схема приёма ГР?
Допустим наш атлет ограбил банк и обзавелся 200 банками по 10ЕД 10 ЕД гормона роста. Как ему лучше составить прием всего этого богатства?
Для «ОТМОРОЖЕННЫХ» на всю ГОЛОВУ:
*4.00 НОЧЬ — подьем подъем и укол 5 ЕД ГР
*Сон
*8.00 УТРО — укол 5 ЕД ГР
*[[Как сохранить мышцы после курса анаболических стероидов ]]
*[[Тренировки после курса анаболических стероидов]]
 
{{Ф|5=5}}
 
[[Категория:Фармакология]]
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция