24 300
правок
Изменения
м
В организме постоянно '''Анаболизм''' - синтез новых структур или веществ, этот процесс поддерживает обновление и рост новых тканей организма, в том числе мышц. Анаболические процессы протекают две противоположные реакциив покое и под влиянием анаболических гормонов: [[Анаболические стероиды|стероиды]], [[гормон роста]], [[Гормон роста или пептиды (сравнение)|пептиды]], [[инсулин]], а также средств с анаболической активностью ([[анаболические стероиды]], [[протеин]], [[аминокислоты]] и многое другое). Эти средства перечислены и описаны в разделе [http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%A4%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F Фармакология] и [http://sportwiki.to/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5 Спортивное питание].
''Читайте основную статью:'' [[Антикатаболическое действие]]Главная задача бодибилдинга заключается в том, чтобы подавить катаболизм белков и запустить анаболизм. На этом принципе строится питание атлетов, комплексы спортивных добавок, курсы фармакологии, режим отдыха и так далее. == Схема взаимодействия гормонов ==
Главная задача бодибилдинга заключается в томЗеленым цветом выделены положительные эффекты, чтобы подавить катаболизм белков и запустить анаболизмкрасным - отрицательные. На этом принципе строится питание атлетов, комплексы спортивных добавок, курсы фармакологии, режим отдыха и так далее[[Image:Anabolic catabolic. jpg|1150px|none|Схема взаимодействия гормонов]]
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== Анаболизм и катаболизм ==
{{#ev:youtube|DRYcK5OWfy4|300|right|Гормональная регуляция}}
В организме под влиянием [[Обмен веществ и гормоны|гормонов]] постоянно протекают две противоположные реакции:
'''АнаболизмКатаболизм''' - синтез новых разрушение структур или веществ, этот процесс поддерживает обновление и рост новых тканей организмаэто необходимо для образования простых веществ (глюкозы, аминокислот), в том числе которые могут быть использованы для экстренных нужд. В бодибилдинге особое значение имеет катаболизм белков (мышц), при этом происходит разрушение мышечного протеина до аминокислот. Анаболические процессы протекают в покое Катаболические реакции провоцируются, прежде всего стрессом, утомлением, физической нагрузкой, голодом и под влиянием средств с анаболической активностью (другими ситуациями, которые сопровождаются подъёмом концентрации [[анаболические стероидыкортизол]]а, [[протеинадреналин]]а, [[аминокислоты]] и многое другое). Эти средства перечислены и описаны , в разделе меньшей степени, [[http://sportswiki.ru/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%A4%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F ФармакологияГормоны щитовидной железы|гормонами щитовидной железы] и [http://sportswiki.ru/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5 Спортивное питание].
''Читайте основную статью:'Катаболизм''' - разрушение структур или веществ, это необходимо для образования простых веществ (глюкозы, аминокислот), которые могут быть использованы для экстренных нужд. В бодибилдинге особое значение имеет катаболизм белков (мышц), при этом происходит разрушение мышечного протеина до аминокислот. Катаболические реакции провоцируются, прежде всего стрессом, утомлением, физической нагрузкой, голодом и другими ситуациями, которые сопровождаются подъемом концентрации [[кортизолАнтикатаболическое действие]]а.
[[Категория:Набор_массы]][[Категория:Здоровье]]