8510
правок
Изменения
→Приобретение
Чтобы убедиться в этом, нужно разобраться в природе аминокислот, и понять, что же из себя они на самом деле представляют.
'''[[Аминокислоты]]''' - это элементы, из которых строятся все продуктовые белки. Пища, которую мы потребляем за сутки содержит до 100 (КУДА БОЛЬШЕ, ЧЕМ 100!!!) г [[протеин]]а (соответственно 100 г аминокарбоновых кислот). При поступлении в пищеварительный тракт протеин начинает разрушаться под воздействием ферментов до аминокислот (тех же самых, что присутствуют в спортивном питании), которые в свою очередь поступают в кровь и питают все органы и ткани (включая мышцы).
Аминокислотные комплексы для спортсменов получают из [[Сывороточный протеин|сывороточного протеина]] (это натуральный белок из коровьего молока) путем разрушения его ферментами. Фактически это не более чем заранее "переваренный" белок.
Нужно лишь учесть, что организм человека способен усвоить не более 5-6 г аминокислот в час. И при систематически чрезмерном употреблении аминокислот, превышающем нормы, предписанные производителем продукта, это может сказаться на функционировании таких органов как печень и особенно почки.
{{аминокислоты|5=5}}
== Читайте также ==