Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Александр Щукин (бодибилдер)

Александр Щукин

 
Александр Щукин

Александр Щукин - участник многих видео-роликов Югифтед, выступающий бодибилдер, абсолютный чемпион Пскова, а также как сам себя именует "Мастер боли и садизма". При подготовке к соревнованиям в 2015 году тренером являлся Руслан Халецкий. Учавствует в продвижении спортивного питания Geneticlab. Ранее Александр Щукин успел засветиться как в хронике криминальных событий, так и в порно.

  • Рост: 183 см
  • Вес: 130-135 кг (межсезонье)
  • День рождения: 11 декабря 1987 г.
  • Родной город: Санкт-Петербург
  • Образование: СПбГУНиПТ (ИХБТ НИУ ИТМО) '10
  • бронзовый призер Кубка Санкт-Петербурга 2015 (100+ кг)
  • серебрянный пизер Чемпионата Санкт-Петербурга 2014 (100+ кг)
  • Страница vk
  • instagram
  • youtube
  • Проводит семинары, консультации, разрабатывает индивидуальные программы питания и тренировок на платной основе.
 
Щукин в порно
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.

Углеводная загрузка

Пишу вам на самую актуальную сейчас тему,а именно тему углеводных загрузок, перед соревнованиями,а точнее моему отношению к ним и как я делаю и вижу это все на себе. Скажу сразу я не фанат загрузок углеводами и дикого слива воды, мочегонкой например фуросимид и триампур не использовал, т.к. все-таки это не очень хорошим образом отражается на состояние здоровья, мягко говоря.

Как я делаю-всегда смотрю по форме, если залитой,что в последние подготовки не наблюдал,то мочегонюсь брусничным чаем и канефроном и не пью просто до сцены за день два в зависимости от формы своей,ну и почти не гружусь или вообще не гружусь, НО если я себе нравлюсь)) точнее доволен формой и вижу,что уже пустой без гликогена и воды почти. То начинаю грузится за часов 12 до сцены,но и то это не что попало,а рис с сухофруктами маленькими порциями. Перед выходом на сцены могу себе позволить, что либо сладкое,ну и предтреника минута за 10-15 до выхода на сцену.

Если брать форму на данный момент то, скажу так,таким сухим я еще никогда не был,суше чем на Чемпионат России, поэтому грузиться буду точно.

Главное хотелось бы сказать,в погоне за загрузками и желанием банально пожрать, не потеряйте в качестве,ведь оно как я считаю одно из самых главных составляющих на что смотрят судьи!

Читайте также

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция