Есть ли рекомендации по соотношению рабочих весов для разных групп мышц в определённых упражнениях? Например если присед Х, жим лёжа У, то для гармоничного развития Х/У=1 . Хотя бы примерно для ориентировки.
Michael 2015 (обсуждение)
