Спортивное питание и добавки для циклических видов спорта

Циклические виды спорта

Источник: «Программы спортивного питания».
Автор: профессор Португалов С.Н. Изд.: Советский спорт, 2012 г.

Циклические виды спорта (беговые дисциплины легкой атлетики, велоспорт, плавание, гребля, лыжные гонки, биатлон, конькобежный спорт и т.п.) отличаются длительностью выполнения упражнения. Механизм энергообеспечения работы — гликолитический анаэробный и аэробный. Результат определяется во многом развитием сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также нервно-мышечного аппарата. Основной упор в тренировке делается на развитие специальной аэробной и общей выносливости.

В подготовительном периоде применяются:

стимуляторы процесса аэробного обмена (включая L-карнитин);

полиненасыщенные жирные кислоты;

стимуляторы эритропоэза;

иммуномодуляторы;

антиоксиданты.

В соревновательном периоде применяются:

стимуляторы аэробного обмена;

продукты поддержания биохимического гомеостаза организма (в том числе сложноуглеводные субстраты в виде напитков и питательных смесей);

БАД с буферными свойствами;

антигипоксанты.

SportWiki энциклопедия ^β

Спортивное питание и добавки для циклических видов спорта

Циклические виды спорта

Читайте также