Железный мир 2014 №3

Железный мир 2014 №3

Железный мир 2014 №3

Полный список номеров за 2010-2014 годы: Железный мир

Содержание выпуска

The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.

В журнале "Железный мир" №3 вы сможете прочесть следующие статьи.

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

• Особенности национального бодибилдинга, или СССР против США глазами очевидца

Личность

• Алексей Шабуня. Диалог с профессионалом
• Александр Фёдоров: «Спортсменом можешь ты не быть, но человеком быть обязан!»
• Александр Яшанькин – достояние России
• Евгений Мишин: «Все идет по плану»

Методика

• Тренировка дельт от Виталия Фатеева
• Как составить тренировочную программу. Часть 2
• Приведение бедра в тренажере сидя
• Советы бывалых. Оптимизация тренировки
• Обзор научных исследований. Приседания

Женская рубрика

• Cаша Браун – девушка, которая добивается поставленных целей!
• Виктория Яцук: «Бодифитнес – это спорт!»
• Екатерина Гамагина: «Стараюсь сама себя мотивировать на успех»

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта

• RUDIARIUS, или Первая ветеранская категория Михаила Кокляева в тяжелой атлетике – 35–40 лет
• Александр Курак: «Турниры стронгменов – это яркое красочное шоу»
• Жим лежа обратным хватом
• Вадим Грабарь. Выжить, чтобы победить!
• Иван Шатовкин: «Большим быть не собираюсь»

Армрестлинг, сила хвата

• Евгений Прудник: «Могу смело назвать себя "чистым" спортсменом»

Наука и спорт

• Типы мышления спортсмена. Часть 1
• Посттренировочная боль

Спортивное питание и фармакология

• Сергей Сарсания. Анаболические стероиды и спортивная работоспособность. Часть 4, заключительная
• Этот многоликий тренболон
• Тимозин бета-4. Универсальный помощник. Часть 1
• Завтрак решает все – 2
• Как питаются чемпионы? 10 горячих вопросов профессионалам
• Суперкомпенсация
• 10 000 килокалорий
• Антиоксиданты и стероиды