Грете Вайтц

Источник: «Ваш первый марафон».
Автор: Грете Вайтц Изд.: Манн, Иванов и Фербер, 2014 г.

Марафонский бег очень популярен во многих странах. Миллионы людей мечтают хотя бы раз в жизни преодолеть заветную дистанцию 42 км 195 м. В мире есть немало марафонских пробегов, и в каждом из них стартуют и добегают до финиша по 30-40 тысяч человек. Наиболее известные марафоны проходят в Нью-Йорке, Бостоне, Токио, Лондоне, Берлине, Риме, Амстердаме и других городах. В нашей стране марафонов таких масштабов раньше не было, лишь в Москве и Омске набиралось по тысяче марафонцев. Правда, в последние несколько лет лед тронулся. Так, в Московском марафоне 2013 года полную дистанцию впервые в новой России закончили уже более двух тысяч бегунов, среди которых добрая половина — начинающие. Появился новый тренд: бегать стало модно, и есть надежда, что число любителей бега в России будет неуклонно расти. Книга Грете Вайтц — именно для них.

Великая норвежская бегунья Грете Вайтц стала настоящим первопроходцем, не побоюсь сравнения — Колумбом в беге на сверхдлинные дистанции, поскольку в числе первых женщин начала бегать марафон. Грете оказалась в нужном месте в нужное время, а ее успехи в марафонском беге вдохновили многих и сделали этот вид популярным среди женщин. Будучи чемпионкой и рекордсменкой мира, обладательницей серебряной олимпийской медали, многократной победительницей престижного Нью-Йоркского марафона и многих других соревнований, Грете всегда оставалась скромной, душевной, жизнерадостной и готовой поделиться советом.

Грете была известным и очень популярным человеком как у себя в стране, так и в мире, став символом мужества, целеустремленности, профессионализма и веры в собственные силы. Грете рано ушла из жизни. Она до последнего дня боролась с раковым заболеванием и проводила огромную работу по сбору средств, которые направляла на научные исследования и помощь тем, кто страдает этим страшным недугом.

Ее очередная книга обращена к простым любителям бега. Грете хорошо знала и понимала этих людей, а потому сумела сделать свои рекомендации максимально доступными и полезными. В этой работе ей помогла соавтор Глория Авербух,знающая толк в беге и неоднократно преодолевавшая марафонскую дистанцию. На страницах этой книги Грете в доверительной форме и без лишнего пафоса излагает авторскую систему тренировки для начинающих бегунов и рассказывает о многих деталях, которые следует учесть при подготовке к своему первому в жизни марафону.

Александр Иванович Полунин, д. п. н., профессор, заслуженный тренер России

От Грете Вайтц

Выходя на старт первого в своей жизни марафона, я не знала, насколько это событие изменит мою жизнь.

Эти слова могут сказать многие из тех, кто уже сделал то же, что сделала я и собираетесь сделать вы: пробежать свой первый марафон.

Я не могу пообещать вам новую жизнь, так же как и не предскажу ваш результат. Но я уверена: не каждый может подняться на Эверест, но каждый в состоянии пробежать марафон.

И я знаю, что для этого требуется. Того же мнения придерживается и мой соавтор Глория.

Честолюбивые начинающие марафонцы часто спрашивают, могу ли я помочь им реализовать их мечту. Большинство из них не бегуны. Одни просят разработать для них тренировочную программу, другие — совет или слова поощрения. Мне удалось сделать замечательную карьеру в марафонском беге, и это дает мне право ответить им: «Да, я смогу вам помочь!»

Я прекрасно понимаю, что пробежать марафон — само по себе великое достижение, и поэтому хочу поделиться своими знаниями. Я знаю, что такое выйти на эту дистанцию, и знаю, как вывести вас на нее. Я готова предложить начинающим марафонцам все, от общего плана подготовки до детальных тренировочных программ.

Карьера марафонца открыла для меня совершенно новый мир. То же самое марафон сделал для многих из тех, кого я тренировала, в том числе для Глории. Мы сообща писали книги и статьи более двадцати лет. Мы близкие подруги и объединили свои усилия, чтобы создать для вас новую программу в нашем виде спорта. Как и вы, мы с Глорией были когда-то начинающими. Теперь мы понимаем, что такое соревнование в марафоне, наши знания приумножились. Нам уже по пятьдесят, но мы по-прежнему остаемся заядлыми бегуньями и приверженцами здорового образа жизни. Мы детально проанализировали собственный первый опыт и поделимся им с вами в этой книге, как и знаниями других специалистов. Надеемся, вы извлечете пользу из нашей коллективной мудрости.

Пусть дорога на пути к вашей цели будет ровной и наполненной той же жаждой приключений и открытий, как наша.