Железный мир 2011 №2Править
Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир
Содержание выпускаПравить
В журнале "Железный мир" №2 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Календарь турниров на 2011 г. - стр.16.
- Приседания со штангой на груди- стр.20.
- Круговой тренинг, направленный на сжигание жира - стр.22.
- Мышцы предплечья - стр.26.
- "Немецкий объемный тренинг" - стр.79.
- Пощадите плечи - стр.84.
- Эндоморфы - стр.88.
- Составление циклов ААС. Часть 1 - стр.142.
- Сон - стр.146.
- Пояса, лямки, бинты - стр.154.
Соревнования:
- Арнольд спорт фестиваль - стр.36.
- Flex Pro Championships 2011 - стр.42.
- 23й "Арнольд Классик" - стр.46.
- За кулисами "Арнольд Классик" - стр.62.
Статьи о питании:
- 5 фактов о Q10 - стр.18.
- Питание в спорте - стр.110.
- Ответы на вопросы о питании - стр.116.
Знаменитости:
- Кай Грин и Оскар Ардон - стр.12.
- Эван Сентопани - стл.78.
- Федор Емельяненко - стр.99.
- Джон Брзенк - стр.106.
- Андрей Шокин - стр.124.
- Интервью с Эрни Францем - стр.128.
- Крис Дикерсон - стр.136.
- Виталий Калмыков - стр.152.