Железный мир 2012 №1Править
Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир
Содержание выпускаПравить
В журнале "Железный мир" №1 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- Растянутый сет - стр.26.
- Жим лежа - стр.28.
- Упражнения на заднюю группу мышц дельты - стр.15.
- Упражнения с малыми весами - стр.48.
- Тренинг вместе с девушкой - стр.52.
- Тренинг вегетарианца - стр.78.
- Мастерон или провирон - стр.140.
- Составление циклов ААС 3 часть - стр.142.
- Жир на бедрах и животе - стр.148
Соревнования:
- Календарь турниров - стр.18.
- Допинг контроль на чемпионате России по бодибилдингу - стр.96.
- Новые правила отбора "Мистер Олимпия" - стр.42.
- Чемпионат Украины 2011 - стр.104.
- Золотой тигр V - стр.110.
- XXIII чемпионат мира по армспорту - стр.120.
Статьи о питании:
- Кофеин - стимулятор - стр.18.
- О допинге в спорте - стр.20.
- Гормон роста - стр.36.
- Совмещение спортивного питания и натуральной еды - стр.40.
- Кетогенная диета - стр.82.
- Ответы на вопросы о питании - стр.88.
- Магний - стр.131.
Знаменитости:
- Мария Булатова - стр.10.
- Владимир Кравцов - стл.44.
- Андрей Попов - стр.55.
- Люк Вуд - стр.66.
- Gold gym - стр.74.
- Федор Емельяненко - стр.126.
- Арсен Лилиев - стр.134.