Андрей Пушкарь
Андрей ПушкарьПравить
Пушка — тип артеллерийского орудия; слово происходит от глагола «пущати», т.е. «метать» (википедия). Если не брать во внимание это всем известное объяснение, а спросить, что такое пушка у спортсменов силовых единоборств, то многие, без сомнения, ответят, что речь идет об одном из сильнейших и титулованных армрестлеров мира - Андрее Пушкаре из Украины.
И мы не станем исключением из этого правила и представим вашему вниманию ответы на вопросы, которые мы задавали Андрею на Чемпионате мира в Казахстане в 2011 году и надеемся, что каждый из вас найдет что-то интересное и неизвестное об этом талантливом спортсмене. Сразу скажу, что его фамилия ему очень подходит - он быстр, силен, и каждый его старт, каждая его атака похожа на выстрел, молниеносный и всеразрушающий. Именно о том, как Андрей тренирует этот заряд силы, как он готовится к международным соревнованиям, будет эта статья. Скажем о главном: все свои победы и достижения Андрей посвящает своему отцу Анатолию Федоровичу Пушкарю. Это благодаря его упорству, родительской любви и вере в сына был воспитан тот спортсмен, тот человек, на которого равняются и хотят быть похожими тысячи молодых спортсменов во всем мире, о котором мы сегодня пишем.
На правах автора расскажу о своей первой встрече с Андреем. Это было в далеком 2002 году в легендарном Севастополе на Кубке Украины по армспорту. Я и всем известный крымский армреслер Сергей Иванов вернулись оба, такие звездные, с Чемпионата Мира, который проходил тогда в Египте, уверенные в том, что наши руки неразгибаемые. Уверенность наша подкреплялась моим «серебром» в категории до 110 кг и «бронзой» Сергея в категории до 90 кг. И вдруг в категории до 80 кг, в которой выступал Иванов, сенсация
- Иванов проигрывает неизвестному парню из западной Украины. Присмотревшись, оценили: да рослый, да крепкий, но выиграть Иванова на тот момент - это практически фантастика для неизвестного мальчишки. Начался финал: все в ожидании, что первое поражение Сергея было досадным недоразумением и он сможет поставить все на свои места, но не тут-то было! В долгом, захватывающем поединке, с пробитой кистью, победу одерживает Андрей Пушкарь, да, это был именно он. И это еще не все! В тот день я выиграл свою категорию до 110 кг и именно этот парено подошел и спросил: а можно с вами побороться? Тогда я ему отказал, думал, что он в эйфории от победы над Ивановым, эх.. знал бы прикуп - жил бы в Сочи. Надо было побороться, сейчас бы хвалился, что Пушкаря выигрывал. Ладно, понастольгировали -и хватит. На данный момент Андрей Пушкарь является 12-кратным Чемпионом мира, 12-кратным Чемпионом Европы, трехкратным обладателем Кубка мира среди профессионалов и двукратным обладателем титула Абсолютного Чемпиона Кубка мира среди профессионалов. На этом можно было бы и поставить точку в нашем рассказе, но мы хотели бы услышать ответы на некоторые вопросы из уст самого чемпиона.
Итак, 3декабря 2011 года, г. Алматы, Казахстан.
КОГДА РОДИЛСЯ? ГДЕ ЖИВЕТ И ТРЕНИРУЕТСЯ АНДРЕЙ ПУШКАРЬ?
- Родился 6 августа, 1985 года. Живу я в Кременце, у меня дом в три этажа, на первом этаже - спортзал. Начинали с пары гирь и штанги, сейчас достроились и размеры зала уже 120 кв.м.
ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ В ЗАЛЕ БЛОЧНЫЕ УСТРОЙСТВА? СКОЛЬКО АРМСТОЛОВ? КТО ЗАНИМАЕТСЯ?
- Блочных устройств нет, 2 армстола. Я предпочитаю готовиться свободными весами, штанги и гантели с толстыми грифами, много работаю с лямками и стараюсь много спарринговаться. Последние два года практически не делаю упражнения общей физической подготовки, акцентирую свое внимание на специализированных упражнениях для армспорта. Тренируется в зале около 80 мальчишек - будущие чемпионы. Тренировки у меня платные: 100 гривен в месяц (12,5 долларов). Понедельник-среда-пятница тренирую детей сам, вторник-четверг-суббота - мой воспитанник, Вадим Стацюк.
КАКОЕ У ТЕБЯ САМОЕ ЛЮБИМОЕ УПРАЖНЕНИЕ?
- Любимые упражнения у меня меняются в зависимости от настроения и задач в подготовке. Сейчас любимое мое упражнение - сгибание кисти с гантелей с толстым грифом сидя, предплечье лежит на скамье. Вес в основном небольшой -килограмм 60 на 12 повторений, попробовал поработать гантелей 100 кг - сделал на три повторения. Догоняйте! Одно из моих любимых упражнений редко используется спортсменами - это выполнение различных натяжек, молотковых сгибаний, боковых движений с Т-образной гантелей, то есть блины вешаю на одну сторону грифа, за другую сторону делаю хват и выполняю движение. Сейчас еще люблю сжимать эспандеры Captains of Crush. Из базовых упражнений очень нравится жим штанги лежа. Еще одно из интересных силовых упражнений, которое часто выполняю -подъем штанги на бицепс с коленей сидя. НА КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ, В СКОЛЬКИХ ПОДХОДАХ ВЫПОЛНЯЕШЬ, НАПРИМЕР, ДАННОЕ УПРАЖНЕНИЕ -ПОДЪЕМ ШТАНГИ С КОЛЕНЕЙ?
- Первый подход - разминочный, повторений на 12, в следующих четырехпяти подходах, пирамидально увеличивая вес, постепенно опускаюсь с 8 до 4-6 повторений, при этом в каждом подходе после последнего повторения стараюсь выполнить удержание столько, сколько смогу - тяжело, но эффективно. Также использую подъем штанги на бицепс стоя с изогнутым Z-образным грифом различными хватами на полную амплитуду.
ЕСЛИ НЕ СЕКРЕТ, КАКИМ ВЕСОМ РАБОТАЕШЬ С Z-ОБРАЗНЫМ ГРИФОМ?
-В последнем подходе поднимаю штангу 108 кг на пять повторений, вот недавно поднял на один раз 127 кг АНДРЕЙ, ТАК, ГДЕ ЖЕ РАБОТА В РАБОЧИХ УГЛАХ? ТЫ, ПОЛУЧАЕТСЯ, РАЗРУШАЕШЬ БАЗОВУЮ ТЕОРИЮ ПОДГОТОВКИ АРМРЕСТЛЕРА, В КОТОРОЙ РАБОТА В ПОЛ АМПЛИТУДЫ ОЧЕНЬ ПОПУЛЯРНА. ЧТО ЖЕ ВСЕ-ТАКИ ТЫ ДЕЛАЕШЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ РАБОЧИЙ УГОЛ?
- Иногда работаю резиной, борюсь практически каждый день со своими воспитанниками. Чтобы мне было сложнее, даю им в руки трос, канат или резину или просто стараются вытянуть меня двумя руками. Если кратко: основа моей тренировки - это базовые силовые упражнения и спарринг, плюс упражнения с лямкой - “молоток” и пронация. Считаю, что если армрестлинг - это борьба, то и в подготовке основное внимание нужно уделять борьбе. Ведь борцы, например, греко-римского стиля, не уделяют основное время штанге, а оттачивают свое мастерство на ковре. То есть, играя в футбол, надо не только качать ноги, а играть в футбол.
В МЕЖСЕЗОНЬЕ КАК ВЫ ГЛЯДИТ ТВОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ГРАФИК НА НЕДЕЛЮ?
-Тренируюсь я три раза в неделю, тренировка длится полтора-два часа. Начинаю тренировку в районе 16-18 часов. Ем обычно за час-полтора до тренировки. С - Начинаю задумываться над этим вопросом: с одной стороны, больший вес дает возможность наработать больше силы, с другой - это нагрузка на сердце, появляется отдышка, да и толстеть сильно не хочется.
А СИГАРЕТЫ И АЛКОГОЛЬ?
- Это зло.
АСАУНА?
- Каждую субботу, с шести лет, практически не пропуская, я там. Если впереди важные соревнования - стараюсь посещать сауну за неделю, чтобы успеть после нее восстановиться.
РАССКАЖИ, КОГДА ТЫ НАЧИНАЕШЬ ОТДЫХАТЬ ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ?
- За две недели уже не провожу тяжелые, пиковые тренировки, а за неделю прекращаю проводить даже легкие. Считаю, что больше отдыхать нельзя - мышцы потеряют тонус, да и если я перед каждыми соревнованиями буду отдыхать две недели, то когда же тренироваться?
ТЫ ИСПОЛЬЗУЕШЬ В СВОЕЙ ПОДГОТОВКЕ ПОДТЯГИВАНИЯ?
-Да, подтягиваться люблю, подтягиваюсь 20 раз подхватом почти на полную амплитуду, но в основном использую это упражнение как разминку перед тренировкой.
ЧТО ТЕБЕ НРАВИТСЯ И НЕ НРАВИТСЯ В СОВРЕМЕННОМ АРМСПОРТЕ?
-Он стал более популярным, больше внимания проявляют средства массовой информации. Пусть не так часто, как хотелось бы, снимаются видеофильмы. Считаю, что многое будет зависеть от выборов президента всемирной федерации армспорта. Если выберут Асена Хаджитодорова из Болгарии - это будет большой шаг для развития армспорта, во всяком случае, я в это верю, а нынешнее руководство WAR особенно после организации этого чемпионата в Казахстане, меня не устраивает. Они должны стараться популяризировать армспорт, а на самом деле тормозят его. И вообще, считаю, что, чем больше соревнований, тем лучше. Так что, дорогие господа организаторы, закатывайте рукава - и вперед. В конкурентной борьбе выживут сильнейшие турниры, а армспорт и в его лице мы с вами получим только огромную пользу от этого. КАК ТЫ НАСТРАИВАЕШЬСЯ НА БОРЬБУ? С КЕМ РАЗГОВАРИВАЕШЬ, КОГО СЛУШАЕШЬ?
- Я разговариваю с друзьями по команде, по природе я не одиночка. Опыт у меня уже огромный, так что чувствую себя уверенно. Раммштайн не слушаю, больше думаю о тактике проведения поединка. Но признаюсь, тоже иногда чувствуется волнение.
ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ УВЛЕЧЕНИЕ, ХОББИ?
Да, но все они связаны со спортом, люблю бильярд и шахматы, ну и конечно начал пробывать себя в армлифтинге и довольно успешно, скучать не приходиться. ДЕЛАЕШЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АРМЛИФТИНГА?
Приобрел себе Rolling Thunder и время от времени поднимаю, результаты растут и я доволен, отличное развитие силы пальцев.
КАКИЕ ПРИМЕТЫ ИЛИ РИТУАЛЫ ЕСТЬ У ТЕБЯ ПЕРЕД БОРЬБОЙ?
- Хорошо покушать.
ХОРОШО - ЭТО ПЛОТНО?
- Нет, хорошо - это вкусно.
НА ТУРНИР А1 СОБИРАЕШЬСЯ?
- Да, собираюсь. Собираюсь его выиграть!
АНДРЕЙ, МОГУ ПОЖЕЛАТЬ ТЕБЕ ТОЛЬКО ПОБЕДЫ.
А СЕЙЧАС НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ ОТ ЛЮБИТЕЛЕЙ АРМСПОРТА:
Алексей Брик:
Андрей, ты проводил анализ поражения от Тодда? Сам на себя не был похож, он действительно так силен или ты просто недооценил, а потом не сумел настроится по ходу поединка?
- Могу сказать одно: мне это поражение было нужно. Я стал злее, стал серьезнее относиться к тренировкам. Своими результатами на данный момент я доволен, нахожусь в очень хорошей форме и усиленно готовлюсь на турнир А1.
Андрей Расчетов:
Хоть в АРМе и не важно, но всё же интересно лучший результат в жиме лёжа?
- Уже 205 кг.
Ольга Григорук:
Твое отношение к женскому армспорту?
- Ну конечно же, положительное. Это наша прекрасная половина. А те силы и старания, которые девчонки вкладывают в свои победы, достойны не меньшего уважения, чем в мужском армспорте.
От себя хочется добавить, что, пока готовил статью, 13 января 2012 года в Лас-Вегасе (США) была проведена очередная Вендетта, где Андрей встретился в шестираундовом поединке за титул Чемпиона мира среди профессионалов с известным штатовским арсмпортсменом
Майклом Тоддом и.....проиграл. Настолько
это было неожиданно для всех, что первые дни меня просто засыпали телефонными звонками с вопросом: не слил ли Андрей этот бой специально, за деньги? К моему счастью, я мог наблюдать этот поединок в прямом эфире и могу сказать со всей ответственностью: это был честный бой -настоящий, яркий, триумфальный для Тодда и тяжелый для Пушкаря. Почему Андрей проиграл, знает лишь только он. А мы можем лишь предполагать и анализировать.
Хочу лишь сказать, что мы верим в Андрея, гордимся им и знаем, что у него впереди еще много заслуженных побед как в жизни, так и в спорте.
Источник Журнал Железный мир №2 2012