Вклад участника
22 июля 2016
Спортивная фармакология и диетология
Введение
+301
Файл:Mishci sport154.jpg
Пять наиболее часто применяемых методов растягивания
Файл:Mishci sport153.jpg
Кривая зависимости напряжения в покое от растяжения
Файл:Mishci sport152.jpg
Подвижность и другие факторы спортивной работоспособности
Файл:Mishci sport151.jpg
Принцип сохранения импульса вращения и его влияние на движение в спорте
Файл:Mishci sport150.jpg
Изменение мышечной силы при действии рычага в результате изменении положения туловища: а — выпрямленная нога; б — согнутая нога
Файл:Mishci sport149.jpg
Схема движения рычага «ноги» в результате сокращения односуставных сгибателей тазобедренного сустава
Файл:Mishci sport148.jpg
Рис. 3.25. Силы, влияющие на движение
Файл:Mishci sport147.jpg
Зависимость силы от скорости
Файл:Mishci sport146.jpg
Распределение мышечных волокон I и II типов у людей, не занимающихся спортом, и спортсменов
Файл:Mishci sport145.jpg
Основные физические и координационные показатели, а также пересекающиеся характеристики (сила, быстрота и подвижность)
Файл:Mishci sport144.jpg
Рис. 3.21. Виды моторной скорости
Развитие координации
Новая страница: «{{Шаблон:Программы тренировок}} == Координация == <small>Автор: Hendrik Beckmann</small> В общем понимани…»
Файл:Mishci sport143.jpg
Схематическое сравнение воздействия силовой тренировки с взрывными прыжковыми упражнениями (слева) и воздействия тренировки с тяжелыми…
Файл:Mishci sport142.jpg
Обзор возможных вариантов дифференцированного обучения на примере двухопорной фазы отталкивания при толкании
Файл:Mishci sport141.jpg
Гипотетическая взаимосвязь между уровнем шума и скоростью обучения при объединении различных теорий моторного обучения
Файл:Mishci sport140.jpg
Схема процессов развития мышечной силы, увеличения площади поперечного сечения мышц и изменения электромиографической активности в теч…
Файл:Mishci sport139.jpg
График развития максимальной силы и процессы нейронной (нейромышечной) и мышечной (гипертрофия) адаптации в ходе силовой тренировки
Файл:Mishci sport138.jpg
Принцип возрастания по Henneman. Сначала рекрутируются более мелкие моторные единицы, затем более крупные: ME - моторная единица
Файл:Mishci sport137.jpg
Активность мышц (электромиография) у нетренированного человека (слева) и у тренированного пловца при плавании кролем (справа)
21 июля 2016
Программы тренировок
Нет описания правки
-26
Силовые тренировки для детей и подростков
Новая страница: «{{Шаблон:Программы тренировок}} == Силовая тренировка детей и подростков == <small>Автор: Karsten…»
Файл:Mishci sport133.jpg
Тренировка с легкими гантелями
Силовые упражнения
Нет описания правки
+63 066
Файл:Mishci sport131.jpg
Подъем на носки
Файл:Mishci sport130.jpg
Разведение ног
Файл:Mishci sport129.jpg
Сведение ног
Файл:Mishci sport128.jpg
Сгибание ног
Файл:Mishci sport127.jpg
Выпрямление ног
Файл:Mishci sport126.jpg
Выпады со штангой
Файл:Mishci sport125.jpg
Жим ногами
Файл:Mishci sport124.jpg
Приседания со штангой на спине
Файл:Mishci sport123.jpg
Тяга гантели на скамье
Файл:Mishci sport122.jpg
Разгибание спины
Файл:Mishci sport121.jpg
Разгибание спины (гиперэкстензия)
Файл:Mishci sport120.jpg
Тяга на высоком блоке
Файл:Mishci sport119.jpg
Подтягивания
Файл:Mishci sport118.jpg
Подъемы таза
Файл:Mishci sport117.jpg
Наклоны в сторону
Файл:Mishci sport116.jpg
Косые скручивания
Файл:Mishci sport115.jpg
Прямые скручивания
Файл:Mishci sport114.jpg
Пуловер за голову лежа
Файл:Mishci sport113.jpg
Разведение рук с гантелями лежа
Файл:Mishci sport112.jpg
«Баттерфляй»
Файл:Mishci sport111.jpg
Жим лежа
Файл:Mishci sport110.jpg
Вращение плечами наружу
Файл:Mishci sport109.jpg
Шраги со штангой
Файл:Mishci sport108.jpg
Жим гантелей сидя
Файл:Mishci sport107.jpg
Отведение гантелей в стороны
Файл:Mishci sport106.jpg
«Обратный баттерфляй»
