'''[[Интервальный тренинг|Интервалы]]'''. Как я уже упоминал, цель [[Интервальные тренировки|интервальной тренировки]] (И) — По лучение Получение нагрузки на МПК бегуна (для развития [[Аэробная производительность|аэробной производительности]]) Эта цель лучше достигается при помощи чередующегося бега, чем при помощи непрерывного. Вы помните определение интервала? Это промежуток времени между повторяющимися событиями. Очень важно и время между повторными забега,ми, особенно если время самих забегов относительно мало (меньше трех минут).