388
правок
Изменения
Нет описания правки
== Суперсерия (суперсет) ==
{{#evp:youtube|ligxS1J7RiU|Что такое суперсет?|right|300}}
{{#evp:youtube|idBdIEEXXTw|[[Южаков Антон]] Суперсет. Смотреть с 6:18 |right|300}}
'''Суперсет (суперсерия)''' - последовательное выполнение двух (и более) разных упражнений без [[Отдых между упражнениями и подходами|отдыха]] между ними. Есть два типа суперсетов, которые имеют кардинальные различия: