*'''[[Омега-3]]''' - жирные кислоты снижают синтез провоспалительных простагландинов и препятствуют разрушению хряща в суставах, поэтому рекомендуется периодически принимать [[рыбий жир]].* '''[[Кальций]]''' и '''[[Холекальциферол|витамин D]]''' - необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто – это особенно характерно для северного климата. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.