1443
правки
Изменения
Нет описания правки
|инвентарь = • [[Турник для дома|турник]]<br />• тренажер для подтягиваний<br />• [[Тяга верхнего блока к груди|тяга верхнего блока]]
|отягощения = [[Пояс атлетический|атлетический пояс]], к которому крепится блин
|варианты = • * узкий хват (больше работает бицес)<br />• * широкий хват (больше работает спина)<br />• * на низкой перекладине или в висе
|сложность = высокая
|травмы = <br />• [[Добавки для связок и суставов|боль в локтевых и плечевых суставах]]