Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Бриллиантовые отжимания

52 байта добавлено, 8 лет назад
Бриллиантовые отжимания
При выполнении упражнения опускайтесь до тех пор, пока грудь не коснется тыльной стороны ладоней. При этом предплечья должны соприкасаться с ребрами. Следите за осанкой: зачастую люди чересчур опускают бедра при выполнении данного упражнения. Поначалу неплохо бы практиковать это упражнение перед зеркалом. При этом в отражении ноги должны находиться на той же линии, что и руки. Работайте не только руками, но и животом, ногами и ягодицами. Не забывайте, что отжимания — это [[планка]] в движении.
 
<small>Автор: [[Эл Кавадло]]</small>
== Читайте также ==
3436
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция