Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Четырехдневный сплит

14 байт добавлено, 8 лет назад
→‎Вариант 3
* Четверг: квадрицепсы, дельты;
* Пятница: руки;
* Суббота, воскресенье: отдых;* Воскресенье: отдых.
== Тренировочная программа по варианту сплита 1 ==
Анонимный участник
Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/75889»

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция