24 300
правок
Изменения
Нет описания правки
{{DISPLAYTITLE:Виноградная диета (отзывы)}}
== Виноградная диета ==
'''Действие на организм.''' К преимуществам виноградной диеты можно отнести предлагаемые рецепты аппетитных низкокалорийных блюд. Виноградная диета не только поможет избавиться от лишних складочек, но и научит, как питаться правильно, вкусно и нежирно. Всего лишь за 4 дня можно похудеть на 2 кг. Виноград не только придаст пище сладости, но и принесет пользу здоровью: улучшит состояние кровеносной и сердечно-сосудистой систем, поможет вывести из организма вредные продукты обмена, усилит деятельность почек, нормализует состав желудочного сока, улучшит усвоение пищи.
В состав [[виноград]]а входят сахара, клетчатка, органические кислоты, пектиновые вещества, витамины (В1, В2, В6, Д, Е, РР, С, Р, каротин), макро- и микроэлементы (калий, натрий, кальций, магний, фосфор, сера, марганец, медь, кобальт, никель, титан, алюминии, кремний, цинк, бор, хром), ферменты.
Необходимо использовать виноград с косточками. Сахарная ягода поможет сладкоежкам не чувствовать себя обделенными и наслаждаться вкусным низкокалорийным десертом.
== Примерное меню и результаты диеты ==
=== Первый вариант виноградной диеты ===
'''Первый день'''
''Завтрак:''
*50 г мюсли с 100 г винограда;
*1/2 апельсина;
*150 мл маложирного йогурта.
''Обед:''
*100 г салата с тыквой и виноградом;
*50 г нежирной буженины.
''Ужин:''
*60 г куриной грудки;
*100 г фруктового салата.
'''Второй день'''
''Завтрак:''
*175 мл маложирного йогурта.
''Обед:''
*100 г риса с виноградом и креветками;
*150 мл зеленого чая.
Ингредиенты для блюда:
*рис — 70 г;
*виноград — 50 г;
*креветки— 5 шт.;
*оливковое масло — 1 ч. л.
Способ приготовления: рис отварить, креветки слегка обжарить в оливковом масле. Виноград перемешать с рисом, добавить креветки.
''Ужин:''
*100 г тушеного картофеля с овощами;
*50 г темного винограда.
'''Третий день'''
''Завтрак:''
*1 бутерброд с брынзой;
*150 мл зеленого чая.
''Обед:''
*100 г рыбы с тушеной капустой и виноградом;
*150 мл зеленого чая.
''Ужин:''
*100 г виноградного желе.
'''Четвертый день'''
''Завтрак:''
*100 г темного винограда;
*1 бутерброд с брынзой;
*150 мл зеленого чая.
''Обед:''
*100 г блинчиков, фаршированных виноградом и творогом;
*150 мл виноградного сока.
''Ужин:''
*100 г отварной индейки с овощами и грибами;
*60 г риса;
*150 мл виноградного сока.
=== Второй вариант виноградной диеты. ===
''Первый Завтрак:''
*1 яйцо вкрутую или 50 г омлета из 1 яйца;
*60 г нежирного творога или 60 г постной ветчины.
''Второй Завтрак:''
*300-500 г винограда.
''Обед:''
*500 мл овощного супа;
*100 г каши, или отварного картофеля, или макарон;
*25 г черного хлеба.
''Полдник:''
*300-500 г винограда.
''Ужин:''
*100 г салата из помидоров и огурцов или капусты и моркови с растительным маслом и лимонным соком;
*25 г черного хлеба.
''Перед сном:''
*100-150 г винограда.
Виноград поможет избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие благодаря своим ценным свойствам: он выводит шлаки из организма, улучшает пищеварение и обладает слабым мочегонным действием.
== Отзывы эксперта ==
Это большая ошибка заявлять, что виноград помогает избавиться от лишнего веса! В нем содержится огромное количество [[быстрые углеводы|сахара]], который вызывает секрецию [[инсулин]]а. Этот гормон препятствует сжиганию жира, и загоняет весь сахар в жировую ткань. Вы можете соблюдать классическую низкокалорийную диету, и включить в нее [[проантоцианидины]] - эти вещества являются антиоксидантами, которые и обуславливают полезные качества винограда. Также принимайте [[витаминно-минеральный комплекс]].
== Читайте также ==
*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}
*[[Проантоцианидины]]
*[[Жиросжигатели]]
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br>
[[Категория:Питание_и_диеты]]
== Виноградная диета ==
'''Действие на организм.''' К преимуществам виноградной диеты можно отнести предлагаемые рецепты аппетитных низкокалорийных блюд. Виноградная диета не только поможет избавиться от лишних складочек, но и научит, как питаться правильно, вкусно и нежирно. Всего лишь за 4 дня можно похудеть на 2 кг. Виноград не только придаст пище сладости, но и принесет пользу здоровью: улучшит состояние кровеносной и сердечно-сосудистой систем, поможет вывести из организма вредные продукты обмена, усилит деятельность почек, нормализует состав желудочного сока, улучшит усвоение пищи.
В состав [[виноград]]а входят сахара, клетчатка, органические кислоты, пектиновые вещества, витамины (В1, В2, В6, Д, Е, РР, С, Р, каротин), макро- и микроэлементы (калий, натрий, кальций, магний, фосфор, сера, марганец, медь, кобальт, никель, титан, алюминии, кремний, цинк, бор, хром), ферменты.
Необходимо использовать виноград с косточками. Сахарная ягода поможет сладкоежкам не чувствовать себя обделенными и наслаждаться вкусным низкокалорийным десертом.
== Примерное меню и результаты диеты ==
=== Первый вариант виноградной диеты ===
'''Первый день'''
''Завтрак:''
*50 г мюсли с 100 г винограда;
*1/2 апельсина;
*150 мл маложирного йогурта.
''Обед:''
*100 г салата с тыквой и виноградом;
*50 г нежирной буженины.
''Ужин:''
*60 г куриной грудки;
*100 г фруктового салата.
'''Второй день'''
''Завтрак:''
*175 мл маложирного йогурта.
''Обед:''
*100 г риса с виноградом и креветками;
*150 мл зеленого чая.
Ингредиенты для блюда:
*рис — 70 г;
*виноград — 50 г;
*креветки— 5 шт.;
*оливковое масло — 1 ч. л.
Способ приготовления: рис отварить, креветки слегка обжарить в оливковом масле. Виноград перемешать с рисом, добавить креветки.
''Ужин:''
*100 г тушеного картофеля с овощами;
*50 г темного винограда.
'''Третий день'''
''Завтрак:''
*1 бутерброд с брынзой;
*150 мл зеленого чая.
''Обед:''
*100 г рыбы с тушеной капустой и виноградом;
*150 мл зеленого чая.
''Ужин:''
*100 г виноградного желе.
'''Четвертый день'''
''Завтрак:''
*100 г темного винограда;
*1 бутерброд с брынзой;
*150 мл зеленого чая.
''Обед:''
*100 г блинчиков, фаршированных виноградом и творогом;
*150 мл виноградного сока.
''Ужин:''
*100 г отварной индейки с овощами и грибами;
*60 г риса;
*150 мл виноградного сока.
=== Второй вариант виноградной диеты. ===
''Первый Завтрак:''
*1 яйцо вкрутую или 50 г омлета из 1 яйца;
*60 г нежирного творога или 60 г постной ветчины.
''Второй Завтрак:''
*300-500 г винограда.
''Обед:''
*500 мл овощного супа;
*100 г каши, или отварного картофеля, или макарон;
*25 г черного хлеба.
''Полдник:''
*300-500 г винограда.
''Ужин:''
*100 г салата из помидоров и огурцов или капусты и моркови с растительным маслом и лимонным соком;
*25 г черного хлеба.
''Перед сном:''
*100-150 г винограда.
Виноград поможет избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие благодаря своим ценным свойствам: он выводит шлаки из организма, улучшает пищеварение и обладает слабым мочегонным действием.
== Отзывы эксперта ==
Это большая ошибка заявлять, что виноград помогает избавиться от лишнего веса! В нем содержится огромное количество [[быстрые углеводы|сахара]], который вызывает секрецию [[инсулин]]а. Этот гормон препятствует сжиганию жира, и загоняет весь сахар в жировую ткань. Вы можете соблюдать классическую низкокалорийную диету, и включить в нее [[проантоцианидины]] - эти вещества являются антиоксидантами, которые и обуславливают полезные качества винограда. Также принимайте [[витаминно-минеральный комплекс]].
== Читайте также ==
*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}
*[[Проантоцианидины]]
*[[Жиросжигатели]]
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br>
[[Категория:Питание_и_диеты]]