5242
правки
Изменения
Новая страница: «== Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем р…»
== Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе (Джейкоб Тейтельбаум) ==
[[Image:Bez_sugar.jpg|250px|thumb|right|Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе (Джейкоб Тейтельбаум)]]
'''Аннотация'''
Зависимость от сахара распространяется, словно эпидемия. Треть всех калорий мы получаем из сахара и белой муки, которые добавляют в переработанные продукты. Однако, в отличие от других вредных привычек, просто «завязать» не получится. В этой книге известный американский врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум выделяет четыре вида зависимости и предлагает пошаговые планы лечения каждого из них. Эти шаги помогут навсегда распрощаться с тягой к сладкому, укрепить здоровье и почувствовать прилив сил.
Часть I состоит из четырех глав о четырех видах сахарной зависимости: каждому виду посвящена отдельная глава. Чтобы узнать, какой зависимостью страдаете именно вы, пройдите тест в начале главы — может оказаться, что у вас сразу несколько видов. Следующий шаг — открыть часть II и познакомиться с протоколом лечения.
Вторая часть книги состоит из пяти глав о стратегиях лечения: для всех зависимых от сахара и для каждого из четырех видов сахарной зависимости отдельно. Читая эти главы, вы будете отмечать нужные рекомендации, приведенные в приложении, и составите собственный протокол лечения. И когда вы доберетесь до конца книги, у вас будет готовый рецепт оздоровления!
Часть третья — краткое руководство по лечению некоторых осложнений, связанных с зависимостью от сахара, включая синдром хронической усталости, фибромиалгию, спастический колит, синусит, диабет и многие другие.
=== ОГЛАВЛЕНИЕ ===
ЧАСТЬ I ПРОБЛЕМА<br />
ГЛАВА 1. Сахарозависимость 1-го типа<br />
ГЛАВА 2. Сахарозависимость 2-го типа<br />
ГЛАВА 3. Сахарозависимость 3-го типа<br />
ГЛАВА 4. Сахарозависимость 4-го типа<br />
ЧАСТЬ II РЕШЕНИЕ<br />
ГЛАВА 5. Методы лечения, пригодные для всех сахарозависимых<br />
ГЛАВА 6. Лечение сахарозависимости 1-го типа<br />
ГЛАВА 7. Лечение сахарозависимости 2-го типа<br />
ГЛАВА 8. Лечение сахарозависимости 3-го типа<br />
ГЛАВА 9. Лечение сахарозависимости 4-го типа<br />
ЧАСТЬ III ЛЕЧЕНИЕ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ, СВЯЗАННЫХ С ЗАВИСИМОСТЬЮ ОТ САХАРА<br />
ГЛАВА 10. Тревожность <br />
ГЛАВА 11. Синдром хронической усталости и фибромиалгия<br />
ГЛАВА 12. Депрессия<br />
ГЛАВА 13. Диабет и метаболический синдром<br />
ГЛАВА 14. Сердечно-сосудистые заболевания<br />
ГЛАВА 15. Гипотиреоз<br />
ГЛАВА 16. Синдром раздраженной кишки и спастический колит<br />
ГЛАВА 17. Мигрени и головные боли напряжения<br />
ГЛАВА 18. Ожирение<br />
ГЛАВА 19. Синусит<br />
ПРИЛОЖЕНИЕ
[[Категория:Литература]][[Категория:Похудение]]
[[Image:Bez_sugar.jpg|250px|thumb|right|Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сахара в своем рационе (Джейкоб Тейтельбаум)]]
'''Аннотация'''
Зависимость от сахара распространяется, словно эпидемия. Треть всех калорий мы получаем из сахара и белой муки, которые добавляют в переработанные продукты. Однако, в отличие от других вредных привычек, просто «завязать» не получится. В этой книге известный американский врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум выделяет четыре вида зависимости и предлагает пошаговые планы лечения каждого из них. Эти шаги помогут навсегда распрощаться с тягой к сладкому, укрепить здоровье и почувствовать прилив сил.
Часть I состоит из четырех глав о четырех видах сахарной зависимости: каждому виду посвящена отдельная глава. Чтобы узнать, какой зависимостью страдаете именно вы, пройдите тест в начале главы — может оказаться, что у вас сразу несколько видов. Следующий шаг — открыть часть II и познакомиться с протоколом лечения.
Вторая часть книги состоит из пяти глав о стратегиях лечения: для всех зависимых от сахара и для каждого из четырех видов сахарной зависимости отдельно. Читая эти главы, вы будете отмечать нужные рекомендации, приведенные в приложении, и составите собственный протокол лечения. И когда вы доберетесь до конца книги, у вас будет готовый рецепт оздоровления!
Часть третья — краткое руководство по лечению некоторых осложнений, связанных с зависимостью от сахара, включая синдром хронической усталости, фибромиалгию, спастический колит, синусит, диабет и многие другие.
=== ОГЛАВЛЕНИЕ ===
ЧАСТЬ I ПРОБЛЕМА<br />
ГЛАВА 1. Сахарозависимость 1-го типа<br />
ГЛАВА 2. Сахарозависимость 2-го типа<br />
ГЛАВА 3. Сахарозависимость 3-го типа<br />
ГЛАВА 4. Сахарозависимость 4-го типа<br />
ЧАСТЬ II РЕШЕНИЕ<br />
ГЛАВА 5. Методы лечения, пригодные для всех сахарозависимых<br />
ГЛАВА 6. Лечение сахарозависимости 1-го типа<br />
ГЛАВА 7. Лечение сахарозависимости 2-го типа<br />
ГЛАВА 8. Лечение сахарозависимости 3-го типа<br />
ГЛАВА 9. Лечение сахарозависимости 4-го типа<br />
ЧАСТЬ III ЛЕЧЕНИЕ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ, СВЯЗАННЫХ С ЗАВИСИМОСТЬЮ ОТ САХАРА<br />
ГЛАВА 10. Тревожность <br />
ГЛАВА 11. Синдром хронической усталости и фибромиалгия<br />
ГЛАВА 12. Депрессия<br />
ГЛАВА 13. Диабет и метаболический синдром<br />
ГЛАВА 14. Сердечно-сосудистые заболевания<br />
ГЛАВА 15. Гипотиреоз<br />
ГЛАВА 16. Синдром раздраженной кишки и спастический колит<br />
ГЛАВА 17. Мигрени и головные боли напряжения<br />
ГЛАВА 18. Ожирение<br />
ГЛАВА 19. Синусит<br />
ПРИЛОЖЕНИЕ
[[Категория:Литература]][[Категория:Похудение]]