5242
правки
Изменения
Новая страница: «== Кирилл Сарычев == 250px|thumb|right|Кирилл Сарычев *Родился 1 января 1989 года *Рост 197…»
== Кирилл Сарычев ==
[[Image:Sarichev.jpg|250px|thumb|right|Кирилл Сарычев]]
*Родился 1 января 1989 года
*Рост 197 см
*Соревновательный вес 160 кг
*Жим лежа 335 кг
*Становая тяга 372 кг
*Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа. Абсолютный чемпион Мира среди юниоров, абсолютный рекордсмен России, Европы.
*Серебряный призёр "Битвы Чемпионов" 2011 года в дисциплине жим лёжа.
*Чемпион 1 Чемпионата ЛСВС в дисциплине жим лёжа.
*Лучший результат в сумме троеборья (пауэрлифтинг): 1100 кг.
*[http://vk.com/id75184543 Страаница VK]
*[http://vk.com/kirillsarychev Группа vk]
{{#evp:youtube|Xk733icb6r0|Кирилл Сарычев. Большое интервью. |right|300}}
Родился в городе Пугачёв Саратовской области. Тягу к спорту привил отец. Спортом заинтересовался Кирилл в 15 лет. На тот момент вес его был 72 килограмма, силовые результаты в [[Повторный максимум|одноповторном максимуме]] составляли: [[становая тяга]] 110 кг, [[Приседание со штангой|приседания]] 90 кг и [[Жим штанги от груди лежа|жим]] 90 кг. Именно в этом зале он был взят под опеку своему первому тренеру. Михеев Виктор Николаевич много работал с будущим спортсменом и в итоге результат был в жиме лежа без экипировки 300 килограмм и 1120 кг в троеборье в экипе. Во время серьезных и сложных тренировок Кирилл набрал 80 кг веса. А прогресс в силовых результатах был феноменальным и составлял 260 кг присед, 250 кг становая тяга и 260 кг жим. Жим без экипировки составлял на тот момент примерно 205 – 215кг. Это настоящий показательный вариант, когда сила духа и упорство дают колоссальный результат. Грамотный подход к тренировкам и профессиональный тренер вывели Кирилла Сарычева на новый уровень в спортивном мире. Отдельно стоит отметить и хорошую генетику спортсмена. Рост отца составлял 192 сантиметра и вес 130 кг.
Кирилл активно участвовал во всех соревнованиях и постепенно занимал свой пьедестал на спортивной арене. В 16 лет выступал в федерации IPF. Тренировался спортсмен на тот момент три раза в неделю. Тренировки давались тяжело, но все это давало видимые результаты. Сначала начинал без экипировки, но потом достал ее, так как тяжело было соревноваться с экипированными спортсменами. Но несмотря на все это, сегодня Сарычев выступает без нее. Конечно, так выступать очень травмоопасно и спортсмен это хорошо понимает.
В Ростове в 2009 году Кирилл познакомился с Андреем Федосеевым. Именно он разглядел потенциал к выступлению без экипировки. Андрей является организатором «Битвы Чемпионов»
Сильные руки позволяют получать неплохие результаты и в армлифтинге. Размер его бицепса составляет 60 сантиметра. Сегодня Кирилл имеет лучший результат в безэкипировочном (RAW) жиме лежа 335 кг. И является абсолютным рекордсменом Мира, Европы и России по жиму лежа без экипировки в категории свыше 140 кг. Свой профессиональный старт получил на «Битве Чемпионов» в Архангельске в 2010 году. В 2011 году в этом же турнире стал серебряным призером. А в 2012 году стал двукратным чемпионом. В 2014 году установил рекорд мира пожав 326 кг. 22 ноября 2015 года Кирилл Сарычев устанавливает новый абсолютный мировой рекорд в безэкипировочном жиме лежа 335 кг. Напомним, что до этого абсолютным рекордсменом в этом упражнении был американец Эрик Спотто, который пожал 327,5 кг 19 мая 2013 года.
В 2011 году спортсмена стал тренировать Борис Иванович Шейко. Он разработал для Кирилла специальную программу, которая остается пока в секрете. На данный момент у Сарычева огромное количество побед, но на этом останавливаться он не собирается. К рекордам его профессиональной деятельности все время прибавляются новые достижения. Он рекордсмен ЛСВС(SPSS) в силовом двоеборье — 690 кг. (310 кг. жим лёжа + 380 кг. становая тяга) и абсолютный Рекордсмен в Мире среди Юниоров по жиму лёжа. Выступает Кирилл за Архангельск с гордостью и огромной силой воли.
Со слов Кирилла находиться в спорте он будет до тех пор, пока позволит здоровье. Но по возможности будет всегда вести активный образ жизни и полностью посвящать себя большому спорту. Спортсмен еще увлекается спортивными машинами. Любит он быстрые и красивые машины, хотя сам гордо и уверенно разъезжает по улицам на черной «ламбо-восьмерке».
== План тренировок ==
Тренируется по программе Борича Ивановича Шейко, корректируя по самочувствию, присед от 350 килограммов, жим от 320 килограммов, тягу от 350 килограммов.
'''1 день (понедельник)'''
*[[Приседание со штангой|Приседания]] 50% 5рх1п, 60% 4рх1п, 70% 3рх1п, 75% 2рх2п, 80% 1рх3п (19)
*[[Жим лежа]] 50% 5рх1п, 60% 4рх1п, 70% 3рх1п, 80% 2рх2п, 85% 1рх3п (19)
*Трицепсы 6рх4п.
*Пресс 8рх2п.
''Итого'': 38 подъемов
''КПШ'': 64 подъема
'''3 день (среда)'''
*Тяга стоя на подставке 50% 3рх1п, 60% 3рх1п, 70% 2рх4п (14)
*Жим лежа средним хватом 50% 3рх1п, 60% 3рх1п, 70% 3рх4п (18)
*Дельты 6рх4п.
*Широчайшие м-цы 6рх4п.
*Наклоны ч/к 8рх4п.
''Итого'': 32 подъема
''КПШ'': 80 подъемов
'''5 день (пятница)'''
*Жим лежа 50% 5рх1п, 60% 4рх1п, 70% 3рх1п, 80% 2рх5п (22)
*Грудные м-цы 6рх4п. - делать не стал грудь была в шоке после жима
*Трицепсы 6рх4п.
*Разгибание бедра 8рх3п.
''Итого'': 22 подъема
''КПШ'': 72
== Читайте также ==
*[[Михаил Кокляев]]
[[Категория:Знаменитости]]
[[Image:Sarichev.jpg|250px|thumb|right|Кирилл Сарычев]]
*Родился 1 января 1989 года
*Рост 197 см
*Соревновательный вес 160 кг
*Жим лежа 335 кг
*Становая тяга 372 кг
*Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа. Абсолютный чемпион Мира среди юниоров, абсолютный рекордсмен России, Европы.
*Серебряный призёр "Битвы Чемпионов" 2011 года в дисциплине жим лёжа.
*Чемпион 1 Чемпионата ЛСВС в дисциплине жим лёжа.
*Лучший результат в сумме троеборья (пауэрлифтинг): 1100 кг.
*[http://vk.com/id75184543 Страаница VK]
*[http://vk.com/kirillsarychev Группа vk]
{{#evp:youtube|Xk733icb6r0|Кирилл Сарычев. Большое интервью. |right|300}}
Родился в городе Пугачёв Саратовской области. Тягу к спорту привил отец. Спортом заинтересовался Кирилл в 15 лет. На тот момент вес его был 72 килограмма, силовые результаты в [[Повторный максимум|одноповторном максимуме]] составляли: [[становая тяга]] 110 кг, [[Приседание со штангой|приседания]] 90 кг и [[Жим штанги от груди лежа|жим]] 90 кг. Именно в этом зале он был взят под опеку своему первому тренеру. Михеев Виктор Николаевич много работал с будущим спортсменом и в итоге результат был в жиме лежа без экипировки 300 килограмм и 1120 кг в троеборье в экипе. Во время серьезных и сложных тренировок Кирилл набрал 80 кг веса. А прогресс в силовых результатах был феноменальным и составлял 260 кг присед, 250 кг становая тяга и 260 кг жим. Жим без экипировки составлял на тот момент примерно 205 – 215кг. Это настоящий показательный вариант, когда сила духа и упорство дают колоссальный результат. Грамотный подход к тренировкам и профессиональный тренер вывели Кирилла Сарычева на новый уровень в спортивном мире. Отдельно стоит отметить и хорошую генетику спортсмена. Рост отца составлял 192 сантиметра и вес 130 кг.
Кирилл активно участвовал во всех соревнованиях и постепенно занимал свой пьедестал на спортивной арене. В 16 лет выступал в федерации IPF. Тренировался спортсмен на тот момент три раза в неделю. Тренировки давались тяжело, но все это давало видимые результаты. Сначала начинал без экипировки, но потом достал ее, так как тяжело было соревноваться с экипированными спортсменами. Но несмотря на все это, сегодня Сарычев выступает без нее. Конечно, так выступать очень травмоопасно и спортсмен это хорошо понимает.
В Ростове в 2009 году Кирилл познакомился с Андреем Федосеевым. Именно он разглядел потенциал к выступлению без экипировки. Андрей является организатором «Битвы Чемпионов»
Сильные руки позволяют получать неплохие результаты и в армлифтинге. Размер его бицепса составляет 60 сантиметра. Сегодня Кирилл имеет лучший результат в безэкипировочном (RAW) жиме лежа 335 кг. И является абсолютным рекордсменом Мира, Европы и России по жиму лежа без экипировки в категории свыше 140 кг. Свой профессиональный старт получил на «Битве Чемпионов» в Архангельске в 2010 году. В 2011 году в этом же турнире стал серебряным призером. А в 2012 году стал двукратным чемпионом. В 2014 году установил рекорд мира пожав 326 кг. 22 ноября 2015 года Кирилл Сарычев устанавливает новый абсолютный мировой рекорд в безэкипировочном жиме лежа 335 кг. Напомним, что до этого абсолютным рекордсменом в этом упражнении был американец Эрик Спотто, который пожал 327,5 кг 19 мая 2013 года.
В 2011 году спортсмена стал тренировать Борис Иванович Шейко. Он разработал для Кирилла специальную программу, которая остается пока в секрете. На данный момент у Сарычева огромное количество побед, но на этом останавливаться он не собирается. К рекордам его профессиональной деятельности все время прибавляются новые достижения. Он рекордсмен ЛСВС(SPSS) в силовом двоеборье — 690 кг. (310 кг. жим лёжа + 380 кг. становая тяга) и абсолютный Рекордсмен в Мире среди Юниоров по жиму лёжа. Выступает Кирилл за Архангельск с гордостью и огромной силой воли.
Со слов Кирилла находиться в спорте он будет до тех пор, пока позволит здоровье. Но по возможности будет всегда вести активный образ жизни и полностью посвящать себя большому спорту. Спортсмен еще увлекается спортивными машинами. Любит он быстрые и красивые машины, хотя сам гордо и уверенно разъезжает по улицам на черной «ламбо-восьмерке».
== План тренировок ==
Тренируется по программе Борича Ивановича Шейко, корректируя по самочувствию, присед от 350 килограммов, жим от 320 килограммов, тягу от 350 килограммов.
'''1 день (понедельник)'''
*[[Приседание со штангой|Приседания]] 50% 5рх1п, 60% 4рх1п, 70% 3рх1п, 75% 2рх2п, 80% 1рх3п (19)
*[[Жим лежа]] 50% 5рх1п, 60% 4рх1п, 70% 3рх1п, 80% 2рх2п, 85% 1рх3п (19)
*Трицепсы 6рх4п.
*Пресс 8рх2п.
''Итого'': 38 подъемов
''КПШ'': 64 подъема
'''3 день (среда)'''
*Тяга стоя на подставке 50% 3рх1п, 60% 3рх1п, 70% 2рх4п (14)
*Жим лежа средним хватом 50% 3рх1п, 60% 3рх1п, 70% 3рх4п (18)
*Дельты 6рх4п.
*Широчайшие м-цы 6рх4п.
*Наклоны ч/к 8рх4п.
''Итого'': 32 подъема
''КПШ'': 80 подъемов
'''5 день (пятница)'''
*Жим лежа 50% 5рх1п, 60% 4рх1п, 70% 3рх1п, 80% 2рх5п (22)
*Грудные м-цы 6рх4п. - делать не стал грудь была в шоке после жима
*Трицепсы 6рх4п.
*Разгибание бедра 8рх3п.
''Итого'': 22 подъема
''КПШ'': 72
== Читайте также ==
*[[Михаил Кокляев]]
[[Категория:Знаменитости]]