Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Правила похудения

149 байт добавлено, 9 лет назад
Правила похудения
Это оздоровительная мера, направленная на повышение уровня
физического и психического здоровья человека.
 
''Читайте подробнее:'' [[Диета для похудения]]
Каждый человек индивидуален и имеет свой тип фигуры и свою норму массы тела (особенности телосложения). Организм, а в частности жировые клетки генетически запрограммированы на создание жировых запасов (депозитов), на различные нужды организма.
 
''Читайте подробнее:'' [[Почему я не могу похудеть]]
'''Поводы поесть:'''
* просмотр телевизора (кино) и др.
{{Wow}} Чем больше вы едите, тем больше вам хочется есть.
{{Wow}} Ограничения в еде обязательно нужны, чтобы не стать «рабом собственного желудка».
{{Wow}} При ожирении возникает резистентность (снижение чувствительности) центра голода к влиянию на него регуляторов аппетита (лептин).
'''Ошибки большинства худеющих:'''

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция