Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Упражнения для грудных мышц для женщин

214 байт добавлено, 9 лет назад
Упражнения для грудных мышц для женщин
== Упражнения для грудных мышц для женщин ==
[[Image:Anatomiyafitnesa.gif|right|link=http://sportwiki.to/Анатомия_фитнеса_и_силовых_упражнений_для_женщин_(Велла)]]
*<gallery>Файл:SAM_4863.jpg|[[Отжимания от пола для девушек стоя на коленях]] *Файл:SAM_4864.jpg|[[Отжимания от перекладины стоя]] *Файл:SAM_48642.jpg|[[Жим на тренажере лежа]] *Файл:SAM_4865.jpg|[[Жим гантелей на наклонной скамье]] *Файл:SAM_48662.jpg|[[Жим штанги лежа для девушек]] *Файл:SAM_4867.jpg|[[Отжимания на брусьях для девушек]] *Файл:SAM_48672.jpg|[[Сведение рук на тренажере с подушками для предплечий]] *Файл:SAM_4868.jpg|[[Разведение рук лежа]] *Файл:SAM_48682.jpg|[[Сведение рук на кроссовере]]</gallery>
{{#evp:youtube|S7AsJe4m-FA|Упражнения для грудных мышц для женщин|right|300}}
Женская грудь представляет собой орган, состоящий преимущественно из жировых тканей и поддерживаемый грудными мышцами. С помощью упражнений невозможно сделать грудь более упругой, увеличить ее размер или изменить форму, так как в ней отсутствуют мышечные волокна. Однако упражнения, направленные на укрепление грудных мышц, помогут поддерживать грудь. Тренировка не в состоянии обратить вспять естественные возрастные изменения женщины, особенно если вы кормили грудью, тем не менее она повышает мышечный тонус. Конечно, с помощью пластической хирургии можно добиться куда более заметного эффекта, но, независимо от этого, в вашу тренировочную программу обязательно должны входить упражнения для мышц груди, описанные в данном разделе.
2219
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция