Изменения

Программа тренировок для девушек

322 байта убрано, 9 лет назад

→‎Меню на тренировочный день

=== Меню на тренировочный день ===

Если вы твердо решили встать на путь фитнеса, здоровья и красоты, старайтесь честно соблюдать рекомендации: регулярно тренируйтесь, высыпайтесь и правильно питайтесь. В основе правильной диеты должно лежать [[Рациональное питание|рациональное]] и [[Сбалансированное питание|сбалансированное]] питание.

Не избегайте [[Спортивное питание|спортивного питания]]: и при наборе мышечной массы, и при похудении специальные добавки помогут вам быстрее достичь желаемых результатов.

Питание – особенно важная составляющая женской программы тренировок, которая или сделает ваше тело лучше, или погубит все труды. Поэтому, если вам вдруг захотелось запретного сладкого, вместо вожделенного тортика лучше побалуйте себя новым платьем или спортивной формой. А главное, не унывайте и любите себя!

''Читайте подробнее:'' [[диета для похудения]] и [[диета при сушке и работе на рельеф]]

Talk

2219

правок