Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тренировочный план среднего уровня

1 байт добавлено, 9 лет назад
Тренировка 2. Сплит: 2 + 1
2. Становая тяга: 3x8-10 (рис. 5.15).
3. Тяга штанги в наклоне: 3x12.
4. Разгибания туловища на тренажере: 3 х 12-15.
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция