Изменения

Тренировки в домашних условиях: лучшие программы для дома

211 байт добавлено, 9 лет назад

Нет описания правки

*[[Plank jaks]]

*[[Plank leg raises]]

'''2 день''': кардиотренировка

== Лучшие интервальные тренировки для дома ==

*[[Интервальный тренинг]]

*[[Кардиотренировки в домашних условиях]]

== Лучшие тренировки на силу с собственным весом ==

*[[Программа тренировки с собственным весом]] *'''[[Кардио упражнения]]'''

9883

правки