Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Как улучшить тренировки и выйти из застоя

25 байт добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
Количество тренировок в день тоже расписывает моя штатная интуиция.
«Железная» тренировка, как правило, одна. Реже — две. По 30 минут каждая. С учетом того, что есть еще [[Кроссфит|кросс ]] и [[цигун]].
Когда интуиция говорит: «Тормози!» — сразу торможу. Несколько дней могу вообще пропустить. От всего, что делаешь, нужно ловить кайф! В том числе и от отдыха.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция