Изменения
→Плечи - упражнения и особенности тренировки
== Плечи - упражнения и особенности тренировки ==
[[Image:delt.jpg|300px|thumb|right|Дельтовидная мышца (выделена красным цветом)]]
В формировании плеча участвует одна основная мышца - дельтовидная, кроме того заднюю часть плеча образует трапециевидная мышца.