[[Магний ]] является важнейшим [[Макроэлементы|макроэлементом]]. Необходим для обеспечения многих [[Энергетические процессы в мышце|энергетических процессов]], участвует в обмене [[Белки в питании человека|белков]], [[Жиры в питании человека|жиров]], [[Углеводы в питании человека|углеводов ]] и нуклеиновых кислот. Магний принимает участие в процессе нервно-мышечного возбуждения, угнетая [[Нервно-мышечная передача|нервно-мышечную передачу]]. Особый интерес магний представляет как естественный физиологический антагонист [[Кальций|кальция]]. Магний контролирует нормальное функционирование клеток миокарда; участвует в регуляции сократительной функции миокарда. В стрессовых ситуациях выводится повышенное количество свободного ионизированного магния. Дополнительное введение магния способствует повышению резистентности к стрессу.

*церебральные: головная боль, головокружение, плохая концентрация, нарушения памяти, раздражительность или [[бессонница]], хроническая усталость,

*висцеральные: боли в животе, [[тошнота]], диарея, запоры[[запор]]ы,

[[Оротовая кислота ]] обладает [[Анаболическое действие|анаболическим действием]]: способствует росту клеток, участвует в процессе обмена веществ. Кроме того, оротовая кислота необходима для фиксации магния на [[АТФ ]] в клетке и проявлении его действия.

С помощью магния и оротовой кислоты можно добиться развития качества выносливости и лучшей переносимости нагрузок в [[Легкая атлетика|легкой атлетике]], [[Лыжный спорт|лыжном спорте]], биатлоне, [[Гребля|гребле]], [[Плавание|плавании ]] и т.д.

*[[Дефицит магния ]] в организме - повышенная потребность (стресс, физические и нервные перегрузки), повышенное выведение (повышенное потоотделение, [[рвота]], продолжительная диарея, заболевания почек). *Неблагоприятные климатические условия, смена часовых поясов. *Сниженное потребление магния (несбалансированное питание, диета).